Älä Rebounding Harjoitukset puhdistaa eri järjestelmienBody ?

Liikunta voi olla yhtä tärkeää kuin ravinnon käytäntöjä kun teetpuhdistaa suunniteltu eroon kehon epäpuhtauksia . Korkean intensiteetin liikunta, kuten juoksu ja raskaan työn , ei ole toivottavaa aikanapuhdistaa , koska se vaatii energiaa sinulla ei ehkä ole ja tuo lisärasitusta elimistössä voi verottaa sen sijaan palauttaa sinulle . Lempeä liikunta, kuten ponnahti mini trampoliini , ravitsee kehon tehostamalla liikkuvuutta ja edistää syvää paranemista . Kiihtyvän Liikunta

Rebounding liittyy hyppää ylös ja alasminitrampoliinilla joka on noin 9 tuumaa korkea ja 3 metriä halkaisijaltaan . Olet kohteeksihyödyllistä vetää painovoiman , mutta eivät koe vaikutusta niin kuin mikä lenkkeily tai hyppäämällä kovalle pinnalle . Aloittelijan voi tuskin jättääpinnantrampoliini , koska ne pomppia , kun taas kokeneempi rebounders voi hypätä korkeammalle lisääntyä liikkeen . Penni Shelton , kirjoittaja" Raw Food puhdistaa " väittää, että tämän lempeä painovoiman liikkeen helpottaa kulkua selkäydinnesteessä , hierontaaelinten ja hyödyttääsuolistossa .
imusuonijärjestelmän

Rebounding on erityisen hyvä kannustaa liikkuvuutta nesteiden kauttaimunestejärjestelmän , mikä on oma henkilökohtainen jätehuolto . Imunestejärjestelmän onverkosto elimiä , solmut , kanavat ja aluksia , jotka liikkuvat nestettä koko kehon ja onmerkittävä toimija immuunijärjestelmää . Lymfaattinen järjestelmä tuottaa immuuni - tukemalla valkosolujen ja aallot bakteerien ja tulehdussolujen plasmasta veren . Toisinverenkiertoelimistön , jolla on oma pumppu ,lymfaattinen järjestelmä perustuu liikkuvuuteenlihaksia virrata . Lempeä hyppääminentrampoliini kannustaa tätä virtausta ja voi puhdistaaimunestejärjestelmän . Monet lajit lempeä liikunta, kuten jooga ja kävely, voi olla hyödyllistä lisätä liikkuvuutta imusuonistossa , muttaylös-alas liikettä kiihtyvän yhdistettynä sen vähän vaikutusta luonne tekevät siitäerityisen hyvä valinta . Suurempi vaikutus toimintaan, kuten lenkkeily tai HYPPYNARUN voisi ollasama vaikutus , mutta nämä ovat enemmän stressaavaa nivelet ja lihakset .
Hermoston
< p > Liikunta on avain vähentää stressiä , varsinkin kun se tehdään varovasti , säännöllisesti ja kohtuullisia aikoja - kuten30 minuuttia päivässä suosittelemiaCenters for Disease Control and Prevention . Hyppääminentrampoliini täyttää tämän suosituksen ja sen toistuvuus on rauhoittava hermostoon , sanoo Shelton . Kun tyhjennäthermoratoja stressiä , kehon välittää hermoimpulssien ja sieltä aivoihin tehokkaammin . Tämä auttaa parantamaan koordinaatiota ja tasapainoa sekä mielialaa . Et voi " puhdistaa " hermoston sinänsä , mutta et varmasti kokearauhoittava vaikutus , joka edistäärennommin disposition .
edistäminen Edut

Rebounding on usein suositellaan liikuntaa samalla puhdistus , koska se on myös stimuloiva vaikutus keskeisiin kehon järjestelmiä . Se ei puhdistaa näitä järjestelmiä , mutta se auttaa heitä työskentelemään tehokkaammin - näin parantaen terveyttä . Koska se onsydän toimintaa , kiihtyvän stimuloi sydämen ja hengityksen rate , mikä prosessi tuottaa happea ja ravinteita kudosten ja elinten tehokkaampaa . Saat myös kokea stimulointirauhas järjestelmä, joka säätelee energiaa lisäävä hormonit .


[Älä Rebounding Harjoitukset puhdistaa eri järjestelmienBody ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005032087.html ]