Mitä harjoituksia tehdä tulemaan paremmiksi Salsa Dancer ?

Ilmeinen tapa saada paremmin salsa tanssi on tanssia enemmän salsaa . Käytännössä ole tehdä täydellinen , mutta se voi saada sinut lähemmäksi täydellinen kuin olit ennen kuin alkoi harjoittaa . Mutta jos olet tosissaan parantaa salsa , voit myös tehdäerilaisia ​​harjoituksia työskennellälihaksia, jotka tekevät salsaa näyttämään helpolta ja luonnolliselta. Yhdistämällä tämä todellinen tanssin käytäntöä , et vain saada paremmin salsa , teet kehosi paremmintanssia. Voimaa ja kestävyyttä

Vaikkavoimakas salsa istunto toimii lihaksia olisit aiemmin unohtanut teitä oliraskaimman taakan on teidän vasikat , lantion ja alaselän . Kaikenlainen painoonsa tai painonnosto käyttää joka kohdistuu niille alueille, jotka auttavat parantamaan voimaa ja kestävyyttä teidän tanssia . Joitakin esimerkkejä ovat kyykky , vasikka herättää , jalka painaa ja calisthenics jotka toimivat ydin lihaksia . Koska olet koulutusta voidakseen tanssia koko yön ,paras rutiinit on paljon toistoja pienillä tai kohtalainen paino . Raskaita painoja ja matala edustajaa Nostovyöt on vähän hyötyä salsa kokemus .
Balance

Salsa tanssi veroja saldosi , varsinkin jos oletnainen liikkuu lattian poikki muodikas , korkeakorkoiset kengät . Voit parantaa tasapainoa seisokit yksinkertaisesti seisoo yhdellä jalalla , kun jonossa , ruoanlaitto päivällinen tai television ääressä. Jotain hieman aggressiivisempi , kokeileryhmä kuntoluokalla joka keskittyy tasapainoon , kuten jooga , taiji tai jopa taistelulajeja .
OppiminenMusiikki
< p > sinutparempi salsa tanssija jos tiedät salsa musiikkia tarpeeksi hyvin ennakoimaan rytmejä ja muutoksia . On mahdollista tehdä tämän yksinkertaisesti lataamalla salsa virittyy mp3-soittimesta ennen jokaisen harjoituksen , mutta useinharjoitus kestää tarpeeksi keskittyä , että et sisäistääoppitunti . Ryhmä kuntoluokalla joka käyttääsalsa ääniraita voit saada workout kiinnittäen enemmän huomiotaLatinalaisen lyöntiä .
Kiillottamiseen

attribuutteja parantaa , muutama tanssitunteja voi auttaa kiillottaa niitä karkea kykyjäänpehmeämpi tanssin muodossa . Verkkosivusto SalsaDancingAddict.com suosittelee tanssii niin monia erilaisia ​​ihmisiä kuin mahdollista ryhmäistunnosta , sitten ponnahtaen yksityinen luokka - tai kolme - saada kaikkipalaset yhteen .


[Mitä harjoituksia tehdä tulemaan paremmiksi Salsa Dancer ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005021578.html ]