Mitä hyötyä lasku Fly Harjoitukset ?

Paraskaan harjoitukset voivat saada tunkkainen , ja mikä pahinta, kehon usein kyllästyy kanssa harjoituksia ennen mielesi tekee. Sijaan ojitusten käyttää suunnitelma kokonaan kokonaan uusille rutiinit , usein kaikki mitä tarvitsee tehdä, on ottaa eri kulmassasamaa rutiinia . Kehosi sopeutuuharjoituksen noin neljä viikosta kuuteen viikkoon tasaista käytännössä. Jos teet rinnassa kärpäsiä , tämä tarkoittaa sinun osumatasangolla ennen kuin olet tehnyt merkittäviä voittoja . Muuttaminen sen kanssa lasku kärpäsiä tarjoaa useita tärkeitä etuja oman ylävartalon liikuntaa . Pakattu Motion

Nanoteknologialaski kulmaan , erityisesti välillä 45 ja 50 astetta, muuttaa tapaa kädet liikkuvat kumpanakinkaksi vaihetta liikkeenrinnassa lentää . Sijaan kädet ja vartalo muodostavatkohtisuorassa 90 asteen kulmassa ,lasku lentää paikoittaa käsivarret45 asteen kulmassa vartalo . Tämä liike lyhentäävälillä ylhäältä alas hissin . Tämä lyhyempi valikoima auttaa hallitsemaanpainoa kuin nostat ja auttaa vahvistamaanrintaevien , ojentaja, deltoids ja ydin vakaaja lihaksia .
Ala Rintalihas Engagement

pakattuja kulma paikat paino suoraan ylialemman rintaevien , joka pakottaa heidät sitoutumaan tiiviimminhissi vaiheessa tuodakäsipainot ja yhdessä , ja sen aikanatarkastusvaiheeseen taistella painovoimaa laskea niitä takaisin alas . Pienempi kaistalerintalihakset on vaikea aktivoida , ja tyypillisesti vain puristimet ja kärpäset suoritetaanlaski kannan onnistuneesti työtä , että osarintaevien . Kehittää massaa ja voimaa alemmassa rintaevien parantaa hengitys , ääniävälinen alueabs jarinnassa, ja parantaasuorituskykyä muiden ylävartalon harjoituksia .
Painavampaa

Kun olet säädettymuodossalasku lentää , huomaat , että voit yleensä nostaa raskaampia käsipainoja samasta kohdasta kuin voit päässätasainen tai kalteva asentoon . Jälleensyy tähän onlyhyempi liikerataa. Paino liikkuupolku , joka on paljon lähempänä painopistettä verrattuna tavanomaisiin tai rinne kärpäsiä , antaa sinulle enemmän , että paino . Parannettu ohjaus johtaa nopeasti nosto lisää painoa . Vaikkakyky käsitellä painavampaa, käytä ainaspotter mistään lentää tai paina liikunta vamman syntymisen estämiseksi .
Work Stabilizers

muotolasku lentää myös kytkeytyy ydin vatsan ja viistot lihaksia tarjota vakautta sekähissin ja valvonnan vaiheetharjoituksen . Tämä sitoutuminen , vaikka se koostuu vain perus koukistuksella edelleen parantaakestävyyttä ja voimaa näiden lihasten toistuvia käytännön . Vaikka et kehittää massa-tai saavuttaa merkittäviä määritelmä lasku kärpäsiä ,lisää voimaa ja kestävyyttä parantaa yleistä terveyttä ja kuntoa .


[Mitä hyötyä lasku Fly Harjoitukset ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/vapailla-painoilla/1005006130.html ]