Faktaa Ei sandaalit treenata

Et näe olympialaisten urheilijat kilpailevat sandaalitsyystä . Kun sinulla ei ole hyvä jalka tuki aikanaworkout , koko ruumis kärsii . Useimmat sandaalit tarjoavat vain vähän tukea liikuntaan, johtaa vammoja, jotka ulottuvatkineettinen ketju . Sandaalit myös jättää jalat alttiiksi ja haavoittuvia , mikä ei ole ihanteellinenharjoitus ympäristössä . Altistuvat Jalat

Sandaalit jättää jalat altistuvat , joka voi ollavaarassakuntosalilla taipolku . Voisit saalisainoa tai hihnat sandaalit cardio-laitteita . Paino pudonnutvarvas tulee sattumaan millään kenkä , mutta se aiheuttaa vielä enemmän vahinkoa jos varpaat kurkistaa ulos sandaalit . Avoimet sivut ja selkä jättää tilaa kiviä ja oksia syöttää juostessa tai vaellustrail . Stubbed varpaat ovat myös enemmänmahdollisuutta, kun varpaita ei koteloitu kenkiä .
Support

McKinley Health Center toteaa, että nauhakengät tarjoamaan enemmän tukea kuin luistaa kengät , joka sisältää useimmat sandaalit . Jos oletjuoksija, tai osallistuvatharjoitus, joka vaatii sprinting , hölkkä tai vaikutus , sinun pitäisi harkita jalka voittajana. Overpronaters jalat yleensä kiinteä kaareva ja rullaa sisäänpäin liikaa . Kun korjaamatta tukevalla urheilukengät , overpronaters kokea polven ja lonkan kipu , Achilles jännetulehdus ja jalkapohjien fasciitis . Supinators on korkea kaaret ja jaloillaan rullaa ulospäin - tuloksena suurempi vaikutus juostenelin , stressi murtumia , Akilleen ja kantapää kipu . Sandaalit eivät tarjoa riittävästi pehmusteet supinating lakkolaisia ​​.
Varvastossut

Rantasandaalit voi olla kätevää , mutta tällainen sandaali onvähiten tukea . Useimmat mallit tarjoavat mitään suojaa jalkasi ja voi aiheuttaa sinulle tuskaa jos seisoo niitä pitkiä aikoja . Treenata varvastossut on kutsu kompastua ja kaatua.
Huomioita

Jotkut high-end sandaalit on suunniteltu retkeilyyn ja vesiurheilumahdollisuudet . Sinun pitäisi ostaa näitä sandaalit kuin mitä tahansa urheilullinen kenkä . Mennä myöhemmin päivällä , kun teidän jalka on paisui , varmistaa asianmukainen sopivaksi . Jos aiot käyttää sukkia kanssasandaalit , tuo ne mukanasi sopiva . Urheilullinen sandaalit pitäisi tuntua hyvältä ensimmäisestä päivästä lähtien - joskenkä tarvitsee aikaa olla " rikki " se ei ole oikea kenkä sinulle .


[Faktaa Ei sandaalit treenata: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005021507.html ]