Miten pysyä motivoituneena treenata salilla

Monet asiat elämässä kilpailevat aikaa , mutta liikunta direcly vaikutuksia terveydelle , joten se olisi asetettava etusijalle . Pysyminen motivoitunut ohessa salilla voi ollavaikea tehtävä . Mutta pysyä motivoituneita on vaikea, jos et pidä siitä, mitä olet tekemässä . Siksi sinun täytyy oppia, miten tehdä salilla hauskaa . Seuraa näitä ohjeita pysyä motivoituneita workout salilla . Ohjeet

1

Vaihtele harjoituksia , venyttely ja voimaharjoittelu pysyä motivoituneena . Kehosi tasaantuvan ja lakkaa tuottamasta tulosta . Joten jos sekoittaa sitä aina treenata , se on vaikeampaa kehosi sopeutua . Vuorottelemalla harjoituksia aikana treenata poltat rasvaa paljon nopeammin kuin jollakin jatkuvaa harjoittelua . Polttaa kaloreita vaatiioikea tasapaino aerobinen kunto ja voimaharjoittelun . Vaikka olet nostamalla pieniä painoja välttää lihasten kasvua voit polttaa enemmän rasvaa kuin jos olisit vain tehdä kaikki sydän harjoitukset .
2

Treenaaystävän tai perheenjäsenen pysyä motivoituneena . Se auttaa onmotivoivaa tukeaharjoitus kumppani . Gettingtarvittava motivaatio joku tietää ja luottamusta lisäävät kykyäsi olla pidempi liikuntaa ja useammin matkojakuntosalille .
3

Ilmoittaudu joihinkinluokkiin tarjotaan salilla . Jos kuntosali ei ole ohjattua liikuntaa sitten harkita saadajäsenyydenkuntosali, joka tekee niin voit treenata muiden jäsenten kanssa , jotka nauttivat tehdä asioita, kuten hip - hop tanssia , askel aerobic , vesivoimistelu , potkunyrkkeily, jooga ja pyöräily .

4

Treenaa kun voit pysyä motivoituneena . Jotkut kuntosalit ovat avoinna 24 tuntiavuorokaudessa , jotta jäsenet voivat treenata kun se parhaiten sopii heille .
5

kuunnella musiikkia tai katsella televisiota motivoida itseäsi . Useimmat kuntosaleja nyt on useita tv ja monissa on oma in- house music station voit kuunnella samalla kun treenaat . Jos tämä ei ole sinun juttusi sitten tuo oma elektroninen laite kuulokkeilla kuunnella omia kappaleita kun treenaat . Tuo kirja , lehti tai koulu tekstiä lukea kun oletjuoksumatolla , elliptinen tai kuntopyörä .


[Miten pysyä motivoituneena treenata salilla: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005020769.html ]