Lentopallo Wash Porakoneet

pestä pora onlentopallo harjoitus tarkoituksena on kehittää taitoja toistoa myönteisiä tuloksia . Porat käytetään tappelu tilanteissa , mutta pisteitä annetaan vain , kun haluttu taito suoritetaankielletyn useita kertoja peräkkäin . Kunpelaajat suorittaa vain kerran, mutta ei voi toistaaseurauksenayksi piste pestään pois . Pese porat otettiin ensimmäisen kerran käyttöön USA miesten apuvalmentaja Bill Neville kun työskennellään1984 olympiajoukkueeseen . Kuusi Six

One kuuden vs. kuusi pestä pora on perustettu molemmat joukkueet täydellä lentopallo voimaa kuusi pelaajaakuudessa osoitetussa paikassa . Esine Tämän pora on voittaa pisteitä niin, että joukkue pyörii läpi kunkin kuuden kantoja. Joukkue ei pyöri joka kohdassa se ​​voittaa , kuin perinteisissä lentopallo pisteytys kuitenkin , mutta pyörii vain voitettuaan kaksi peräkkäistä pistettä . Se on ensin voittaapiste palvelee sitten heti voitettuaan Siinä vaiheessa voittaatoinen piste, joka on aloittanutvalmentaja laittamallatoisen pallon peliin . Vain voittamallapistettä back-to - back voijoukkue kiertää yhdellä paikalla . Ensimmäinen joukkue kiertää sen pelaajat läpi ja takaisinpaikka, jossa jokainen alkoipora onvoittaja .
Three Kills

Tämä on harjoitus , joka on suunniteltu työskennellätiimin kykyä koota peräkkäistä pistettäottelussa tilanteessa . Tappelu pora on perustettu kaksi kuuden pelaajan joukkuetta standardin lentopallo asetettu. Jälkeenarvonnassa määrittää, mitä tiimi toimii ensin , että tiimi palveleeensimmäinen piste . Tavoitteena molemmat joukkueet on saadapuhdasta tappo lopettaapisteeseen toista sitten , että kolme suoraa pistettä. Kun yksi joukkue saatappaa, se saa pisteen ja ohjaaensi palvella. Joukkueen on voitettavaseuraava kahden peräkkäisen taposta sekä pitämään pisteeseen . Jos vastustaja voittaaensi palvella,ensimmäinen joukkue menettää pisteen , mutta jos se jatkuu voittaa kolme suoraan tappaa, se pitää kaikki kolme pistettä japeli jatkuu .
Individual Tarjoilu Poraa

Spots on merkitty ulos lähellä takana kulmiatuomioistuimen kohteina palvelimia . Neljä pelaajaa kilpailevat toisiaan vastaan ​​, jokainen yrittää olla ensimmäinen kasvattaa viisi pistettä . Jokaisella pelaajalla onvalittu paikallatuomioistuimessa , että hän on näyttämisen , janeljän varajäsenen ottaen tarjolla . Pelaaja yhden pisteen joka kerta hän palvelee kolmea peräkkäistä palloa hänen valittu kohdealueelle .
Takakulmaan Drill

pestä pora on suunniteltu toimimaantaito lyödä pallotakarivissä kaukaisiin takakulman toisella puolella verkkoa . Joukkueet on perustettustandardin kuuden pelaajan joukko , mutta kaikki pallot osui verkon yli on tultava yksi kolmesta takarivissä pelaajaa . Kunpallo on onnistuneesti vähenisihuomattavasti ruutuuntakakulmaan , että joukkue saa pisteen , mutta se voi vain pitää sen pisteen , jos se voi kopioidafeatvalmentaja - aloitti toisen peräkkäisen pisteen . Jos se ei voi ,alkupiste pestään pois .


[Lentopallo Wash Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/valmennus-Lentopallo/1005005016.html ]