Lentopallo Ball Käsittely Porakoneet

Ball käsittely ontärkeä näkökohtalentopalloa . Koska pelaajat eivät saa tarttua tai kämmenenpallo ,peli vaatiikykyä kontrollia ja muuttaa sen suuntaa sormenpäillä . On monia porat , jotka keskittyvät näihin perustavaa taitoja . Enemmän harjoituksista harjoitellaan ,on helpompi käsitelläpallo tulee . Kolmihenkinen Pepper : keskusta Digger Drill

Tämä onyksinkertainen pallon käsittely pora , joka on hyvä aloittelijoille, koska se antaa pelaajille mahdollisuuden perehtyäperus osumia liittyy lentopallo . Kolme pelaajat aloittavatpalloa ja riviin toisella puolella verkkoa . Ensimmäinen pelaaja linjassa asettaaviimeinen pelaaja linjassa lyöpallonkeskelle pelaaja . Pelaaja keskellä kaivaapallon takaisinviimeinen pelaaja linjassa , joka asettaa senensimmäinen pelaaja linja, joka lyö pallon takaisinkeskelle pelaaja , joka jälleen kaivaapallonpelaaja, joka vain lyödä palloa . Puolivälin jälkeen pelaaja toimiikeskus kaivaja tietyn määrän osumia , ovatkolme pelaajaa kiertää niin jokainen pelaaja saavuorollaankaivaja .
Juggling Drill
< p > Jugglinglentopallo on tehokas ja voidaan tehdä ilman joukkuetoverinsa. Paljon kuinkoripalloilija, joka harhauttaapallo matkallapuistoon tai kuntosali ,lentopallo pelaaja, joka kikkailee yksinkertaisesti asettaapallon molemmin käsin 3-4 metriä päänsä yläpuolella . Kun taas jongleerausta ,pelaaja pitäisi toimiaoikeassa muodossa ja varmistasormenpäät valvovatpallo . Kun pelaaja voi jatkuvasti tasapainoilemaan , lisätä erilaisia ​​taitojayhtälöntekevätpora vaikeampaa. Lisää käsi taputtaa selän takana sarjojen välissä , tai kosketamaahan jokaisen sarjan parantaa keskittymistä.
In -Line Drill

Tämä onjoukkue pora tarkoitus parantaa tiimityötä , ilmastointi ja pallonhallinnan kyky. Tavoitteenapora on pitäälentopallo pelata ja samassa paikassa niin monta osumaa kuin mahdollista . Ensimmäinen pelaaja asettaapallo korkea ja kulkee kohti yksi sivutoimisia ja palaa takaisinmuiden sivutoimisia jälkeen palasiryhmään . Jokainen pelaaja linjassa olisi noudatettavaensimmäinen pelaaja , kunnes jokaisella onpuolestaan ​​. Pidä tämä pora menee niin kauan kuin mahdollista ja vaihtelevattyyppi osumia .
Rondo Pora

Paljon kuinin-line pora , tämä pora vaatiipelaajia siirrä muttapallo pysyy samassa asennossa . Käyttämällä kaksi palloa , pelaajat muodostavat ympyrän toisella puolellakerros . Pallo alkaa kummallakin puolellaympyrän ja pelaaja, jollapallo osuu sen korkea ja siirtyy seuraavaan asentoon myötäpäivään . Ensimmäinen pelaaja siirtyytoiseen joka siirtyykolmanteen ja niin edelleen, kunnespallo palaaensimmäinen pelaaja . Lisätä palloa kuinjoukkue saa johdonmukaisempi pitämään kaksi ilmassa samaan aikaan .


[Lentopallo Ball Käsittely Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/valmennus-Lentopallo/1005005017.html ]