Illinoisin agilitytesti

Tämä testi mittaa urheilijan ketteryyttä; kyky muuttaa suuntaa nopeasti ja hallita koko kehon liikettä. Tarvitset 8 kartiota ja sekuntikellon. Katso kaaviosta, kuinka kartiot asetetaan ulos:

Sprint kurssi alusta loppuun ja pyydä harjoituskumppaniasi kirjaamaan aikasi.

Lepää täysin ja toista testi yhteensä 3 koetta varten. Käytä nopein aikasi ja vertaa kaavioon.

agility koulutus
Suunnanmuutos Yksilökoulutus 5 parasta maalivahtikoulutusvideota Kentän agilityharjoittelussa Illinoisin agilitytesti Agilityrata 1 v 1s

[Illinoisin agilitytesti: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044901.html ]
Valmennus Jalkapallo
  1. Miten laskuvarjo for Speed ​​& Agility Training
  2. Nopein Agility Training at 60
  3. Karate Speed ​​& Agility Training
  4. Sulkapallo Koulutus
  5. Ball Hockey Lihakset ja Agility koulutus
  6. Agility Training jalkapalloilijoiden
  7. Soccer Speed ​​& Agility Training WithBall
  8. Jalkapalloharjoitteita & Agility Training
  9. Agility testiprotokollien
kunto Liikunta vinkkejä
  1. Speed ​​& Agility harjoituksia
  2. Koulutus tapoja parantaa Agility
  3. Nopeus Opetusmenetelmistä
  4. Speed ​​& Agility Training Vinkkejä
  5. Speed ​​& Agility harjoitukset
  6. Kuinka ajaa Itsemurhat Agility harjoituksia
  7. Paino Koulutus & ASAT koetasojen
  8. FA Soccer Training
Valmennus Jalkapallo
  1. Valmennus Baseball
  2. Valmennus Koripallo
  3. Valmennus Cheerleading
  4. Valmennus College
  5. Valmennus Jalkapallo
  6. Valmennus High School
  7. Valmennus Little League
  8. Valmennus Pop Warner
  9. Valmennus Pro Urheilu
  10. Valmennus Jalkapallo