Miten laskuvarjo for Speed ​​& Agility Training

Laskuvarjo koulutus onvarma tapa parantaa urheilullinen suorituskyky . Laskuvarjo koulutus on eräänlainen progressiivisen vastuksen liikunta jolloinnopeammin juokset ,sitä vaikeampaa vetäälaskuvarjo . Lukion ja college-ohjelmat sekä ammatillista urheilujoukkueiden , kaikki käyttävät laskuvarjo koulutusta lisätänopeutta ja ketteryyttä pelaajilleen. Sisältävätkäynnissä laskuvarjo osaksi vahvuus ja ilmastointi -ohjelma tekee ihmeitä parantaa nopeutta ja ketteryyttäurheilu pelaat . Tämä on mitä tarvitset
Running laskuvarjo
Valjaat
Näytä Lisäohjeita
pukeminenLaskuvarjo
1

Liitälaskuvarjo valjaat kiinnittämällälaskuvarjo kehään valjaiden . Varmista kytkeälaskuvarjovaljaat ennen kuin laitat sen päälle, koska se on vaikea yhdistäälaskuvarjo valjaat , kunrengas on selän takana.
2

Selvittää ja untwistjouset laskuvarjo . Josjouset on kierretty ,laskuvarjo ei vedä läpi ilman kunnolla , ja se vaikeuttaa omaa koulutusta.
3

hihna teidän valjaat . Varmistavaljaat istuu tiukasti kehon niin, että se ei liikkua paljon, kun käytät .
Speed ​​& Agility Training
4

räjähtää poislähtöviivalla . Getting poisnopea alku on keskeinen tekijä, sillä se varmistaa, ettälaskuvarjo saa irti maasta nopeasti, jotta se voi antaa sinulle vastarintaa .
5

Suorita50 metrin pikajuoksu . Lepoajan jälkeen50 metrin pikajuoksu pitäisi olla missä tahansa 30-90 sekuntia .
6

Toista50 metrin pikajuoksu viidestä 10 kertaa .
7

Suorita100 metrin pikajuoksu . Muista räjähtää poislähtöviivalla kuin teit50 metrin pikajuoksu . Lepoajan välillä 100 metrin sprintissä pitäisi olla missä tahansa 60-120 sekuntia .
8

Toista100 metrin pikajuoksu viidestä 10 kertaa .


[Miten laskuvarjo for Speed ​​& Agility Training: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-herätyskello/1005006617.html ]