Soccer Speed ​​& Agility Training WithBall

Jalkapallo , joka tunnetaan myös jalkapallo , onsuosituin urheilulaji maailmassa . Kilpailussa ammatillinen jalkapalloilijat usein näyttää ilmeisen vaivatonta jalkatyö . Kuten kaikki urheilu , koulutus ja käytäntö ovat keskeisessä auttaa kehittämään näitä taitoja . Valmentajat ovat luoneet Jalkapalloharjoitteet rakentaa ymmärrystäperusasiat , kuten pallonhallinnan , ohimennen ja tarkka ammunta . Käyttämällä näitä toimet voivat auttaa pelaajia , olipa kilpailun taso . Nopeus ja ketteryys Soccer

Nopeus ja ketteryys ovat ilmeisiä katsomassa ammatillinen jalkapalloilijoita siirtää palloa vapaassa tilassa ja välillä puolustus kesti. Ilman joko nopeutta ja ketteryyttä , pelaajat olisivaikea valvoapallo . Nämä ominaisuudet ovat tärkeitä myöspuolustus, joka täytyy pysyä edessä loukkaavaa pelaajia siirtymässä kohtimaalia . Koulutus voi terävöittää nopeutta ja ketteryyttä .
Kuola maalin

Kuola viereen onpora , joka auttaa pelaajia kehittävät käynnissä nopeutta ja ketteryyttä palloa . Voit myös auttaa parantamaan puolustava kykyjä . Jaakenttä kolmeen vyöhykkeeseen . Vyöhyke 1 on kolme puolustajat Zone 2 on kaksi ja Zone 3 onmaalivahti. On kolme pelaajaa kerrallaan liikkua vyöhykkeestä toiseen yrittää ohittamaanpuolustajia ja pisteet . Tämä pora auttaa opettaa kuolaaminen taitoja ja miten päästä pois puolustajia . Voit tehdä muunnelmiapora , kuten muuttaauseita hyökkääjiä .
Keepaway

Tämä onjoukkue pora , joka auttaa opettaa pallonhallinnan , sekä hyökkäävä ja puolustava taitoja . Luo, B -ja C- joukkuetta neljä pelaajaa kerrallaan . Peli alkaa joukkueetja B hyökkäyksessä ja joukkue C puolustukseen . Sekä hyökkäävä joukkueet ovatpalloa ja yrittävät pisteet kun joukkue C pelaa puolustuksen . Joshyökkäävä joukkue menettää pallon , siitä täytyy tullapuolustava yksikkö . Tämä pora opettaa pelaajia miten pitäävauhtia hyökkäyksessä ja puolustus , ja samalla opitaan yllättävien kantojen muutokset .
HitCoach

Tämä koulutus pora on tarkoitus auttaa nuorempia jalkapallon pelaajia, mutta voidaan käyttäähauskaa toimintaakevyempi päivä koulutusta vanhemmille pelaajille samoin . Hitvalmentaja liittyypelaajat ja valmentajat . Jokaisesta pelaajastapallo ja ne ympäröivätvalmentajat pelikenttä . Kunpilli on palanut,valmentajat voivat ajaa mihin suuntaan tahansa , kunpelaajat yrittävät iskeä heitä palloa . Suurempien joukkueet , saatat haluta jakaa ryhmiin määrittää eri valmentajat . Tämä pora auttaa pelaajia kehittämään kuolaaminen taitoja , ammunta juostessa ja yleiset pallo - ohjaus taitoja .
Sprinting Porat

Valmentajat voivat myös käyttää harjoitteita kuten sprinting auttaa pelaajia kehittämään nopeus ja pallonhallinnan . Sen sijaan, että normaali tuulen sprintissä , pelaajat voivat kisailla etäisyyksille 10 , 20 tai 30 metriä , kun kuolaaminenpallon eteensä . Pelaajilla on valvoa niiden nopeuden ja pallon samaan aikaan . Vaihtelut ovat joukkueen releet taikäyttöä resistenssin laskuvarjoja .


[Soccer Speed ​​& Agility Training WithBall: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005019127.html ]