Maanantaiminuutti:Selkärangan pidennys vaahtotelalla

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteisiin ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Tässä videossa näytämme harjoituksen nimeltä rintarangan venyttely vaahtotelalla. Tämä harjoitus parantaa ryhtiä ja auttaa tekemään käsistäsi tehokkaampia juostessa.

Lisää "maanantaiminuutti"-videoita

LIITTYVÄT:Juoksun jälkeiset vaahtorullaharjoitukset



[Maanantaiminuutti:Selkärangan pidennys vaahtotelalla: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053572.html ]
Muut Valmennus
  1. Rintarangan pidennysharjoitukset
  2. Maanantaiminuutti:Avustettu veto
  3. Maanantaiminuutti:Dumbell Reverse Lunge
  4. Maanantaiminuutti:Makaa polvista polviin venytys
  5. Video:Ei-perinteinen ydinharjoitus
  6. Maanantaiminuutti:Oikea punnerrus
  7. Maanantaiminuutti:Aktiivinen reisijänteen venytys
  8. Maanantaiminuutti:Harjoitus sääri- ja jalkavaivojen hoitoon
  9. Maanantaiminuutti:VMO Dip
kunto Liikunta vinkkejä
  1. Maanantaiminuutti:Vahvista pakaroitasi
  2. Maanantaiminuutti:Lisää lonkan koukistusvoimaa
  3. Maanantaiminuutti:Vakautuspallon punnerrus
  4. Maanantaiminuutti:Vakausharjoitus
  5. Maanantaiminuutti:Dumbbell Reverse Lunge
  6. Maanantaiminuutti:Wall Hip Flexor -mobilisaatio
  7. Maanantaiminuutti:Käsikytkin
  8. Maanantaiminuutti:Harjoitus ydinvoiman kasvattamiseksi
Muut Valmennus
  1. Valmennus Baseball
  2. Valmennus Koripallo
  3. Valmennus Cheerleading
  4. Valmennus College
  5. Valmennus Jalkapallo
  6. Valmennus High School
  7. Valmennus Little League
  8. Valmennus Pop Warner
  9. Valmennus Pro Urheilu
  10. Valmennus Jalkapallo