Hauskaa Tennis Porakoneet Lapset

Vaikka urheilullinen harjoitukset auttaa lapsia kehittämään ja hienosäätää taitojaan kilpailun , lapset saattavat nähdä joitakin harjoitteita tarpeettomana tai puuttuuhauskaa osastolla . Jos oletvanhempi tai valmentaja etsivät tennis harjoituksia , että lapsesi samanaikaisesti hyötyvät ja nauttia , kokeilla porat tylysti verryttely venyttely . Porakone

Kun kaikkikäynnissä edestakaisin kentällä, nopeus on suuri rooli tennis. On lapsia seistälähtötilanteessa , jos se täyttää jokosinkkuja tai kaksinkertaistuu laidalta, ja hypätä eteenpäin ja sivuttain , toinen jalka poikkinelinpelin kuja . Kun jalat osui maahan , ovat ne hyppää eteenpäin ja sivuttain takaisin ylikuja , ja toista prosessi , kunnes ne saavuttavatnet . Alkaenlähtökohtana ovat lapset yrittää päästämaaliin 12: lla kontaktilla . Pyydä heitä toistamaanpora kolme kertaa , yhden tai kahden minuutin taukoja välissä yritys .

Kun lapset hypätä tänä pora , jalat pitäisi olla mahdollisimman vähän kosketuksissa maahan mahdollisimman laskeuduttaessa . Innostaa nopea ja välitön levypalloa , kerro heille ikään kuin he eivät yllään jalkineet ja että maa on tulessa .
Hit and Run

Suorita osuma - ja - run pora lasten kanssa ja auttaa heitä siirtymään nopeasti ja palaa asentoon . Yksi kerrallaan , ovat lapset seistäkeskelläoikeusasteen tuomioistuimenpalvelulinja , seisot toisella puolella verkkoa .

Kun lähetätpallon toiselle puolellevastapäätä tuomioistuimen on kid ajaa yli , lyödä palloa ja heti palata alkuasentoon. Kun hän palaa , lähettää uuden pallon toiselle puolelletuomioistuimen uudelleen. Kun näetlapsi alkaa väsyä , siirtyäseuraavaan lapsen .
Group Porat

oltava vähintään kolme lasta muodostavat ympyrän ympärilläsi rengasRosie . Kun kevyesti lyödä palloa yhteen lapsi , hänen täytyy odottaapallon pomppia ennen lyömällä sen takaisin sinulle . Kun pallo pomppii edessäsi , osui sen toiseen lapsi . Jos pallo pomppii takanasi tai pois ympyrän ,poika , joka ampuu sen istuutuu . Jatkapora kunnes yksi lapsi jää seisoo .

Auttaa kehittämään tarkkuutta , silmän ja käden koordinaatiota ja liikkuvuutta , harjoittaa lasta" mennä nukkumaan " porata . Heitäpallo yhdelle lapsi kerrallaan . Jos hän lyöpalloasingleä tuomioistuin , hän etenee takaisinlinja . Jos hän kaipaa , hän haukottelee ; kun hän saavuttaa hänen neljäs epäonnistui , hän " nukahtaa . " Neljän piti, lähetä hänet " nukkumaan " vastakkaisella puolellatuomioistuimessa. Jos hän saaliit toisen lastenhuoneeseen pallo ilmassa tai ensimmäinen pomppia , hän " herää " ja palaatoiselle puolelle lyödä .

Ovatko lapset muodostavatpoikkituomioistuinta sivutoimisia syrjäyttämään vartenpyöveli pora . Valitsekohdealueen ja heittääpallonensimmäisen lapsi, joka on osunut maaliin . Jos hän kaipaalaukaus , hän " menettää " ruumiinosa kunkin peräkkäisen vuoro . Ensimmäisessä neiti , hän seisoo yhdellä jalalla ; toisessa neiti , hän myös laittaa toinen käsi selän takana ; kolmantena neiti , hän asettaa yhden polven maahan ja toinen käsi selän takana ; neljäntenä neiti , hän polvistuumaahan ja laittaa toinen käsi selän takana ; viidentenä neiti , hän siinä maassa ; ja kuudennesta neiti , hän on ulkona.


[Hauskaa Tennis Porakoneet Lapset: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005031094.html ]