Kuinka suorittaa Basic Karate Kicks

Karate , joka tarkoittaa " tyhjä käsi " on japanilainen , onstand- up taistelulajien tyyliin joka käyttää teräviä silmiinpistävää tekniikoita poistaavastustaja . Siihen liittyy monia potkiminen tekniikoita, jotka voidaan toimittaa eri kulmista , joka toimii sekä suoria hyökkäyksiä ja counterstrikes . Edessä potkia japotkivat ovat kaksiperustekniikat , ettäkarateka ( karate opiskelija) on hallittava ennen oppimista monimutkaisempia liikkeitä . Nämä potkuja on helppo suorittaa , ja voidaan käyttää monissa taistelevat tilanteissa . Ohjeet
suorittaminenFront Kick
1

Bend joko jalkapolven ja nostaa että polvi rintaa . Älä kiristä hartiat tai pidätä hengitystä , koska tämä voi heikentää tasapainoa .
2

flex jalka . Et halua iskeä varpaat koska joka johtaa loukkaantumiseen . Keskitypallon teidän jalka kuin lyömäaseena .
3

Laajenna jalka suorittaapotkia ja tarkoituksenapallon teidän jalka suoraan oman tavoitteen . Teho lisätäänlakon katkaiseva polvi .
4

Vedä jalkasi heti, kun jalka osuukohde . Haetaanpotku on aivan yhtä tärkeää kuin tuottaa sitä . Et halua jättää jalka roikkuvat ilmassa . Jos vastustaja nappaa sen, hän voi heittää sinut maahan tai vakavasti vahingoittaa polvi .
Esittävätpotkivat
5

Taivuta jalkapolven ja kierre lantion niin, että taivutettu jalka on vaakatasossa .
6

Suuntaa polvi suoraan oman tavoitteen . Avaa rintaa ( älä aavistus in) ja pitää pää pystyssä ylläpitää tasapainoa .
7

Osoita jalka niin, että se ulottuu alas jalka suorassa linjassa . Keskityjalkapöytä kuin lyömäaseena .
8

Snap polvi tehdämaalin , joka iskee tavoitevaakasuora viiva . Teho voidaan lisätä vannoutuneita lantion osaksilakon .
9

Vedä jalkasi heti, kun jalka osuukohde .


[Kuinka suorittaa Basic Karate Kicks: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005007616.html ]