Kuinka suorittaapotkivat Tae Kwon Do

Joshyökkääjä kulkureitillä ,potkivat sivuun antaa sinullemahdollisuuden paeta . Nopea ja petollisia ,potkivat onerinomainen itsepuolustus tekniikkaa . Tämä on mitä tarvitset
Martial Arts Supplies
Martial Arts Virka
Martial Arts Videot
Näytä Enemmän Ohjeet

1

eteenpäin niin toinen jalka edellä muut suorittaaedestä jalka potkivat . Taivutaeteenpäin polvi pitäentakaisin jalka suorana . Varmista, että molemmat kantapäät koskettaa lattiaa . Pidä jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​( edessä viritys ) .
2

Pidä nyrkit edessä vartioimaan midsection .
3

Nostaedessä jalka ja taivutapolvi 90 astetta siirtäen paino taakse , tukijalka . Pidä reiteen yhdensuuntainen lattian . Osoitavarpaat silmiinpistävää jalka .
4

Aloita kääntymääntukemaan jalka ympärillä taakse kun taivutapotkiminen jalka .
5

Twist lantiolla ja snap jalanpolven ikään katkaisevaruoska päässäpuoleltatavoite . Sinun tukeva jalka kääntyy 180 astetta aikanalaajennetaan koskemaanmaalin.
6

osuvat kohteeseenalkuun ( jalkapöytä ) ja jalka .
7

Taivuta silmiinpistävää jalkapolven 90 astetta ja palata alkuperäiseen asentoon , sinun tukemalla jalka kääntyvä 180 astetta ympäri .


[Kuinka suorittaapotkivat Tae Kwon Do: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1005007822.html ]