Kuinka suorittaa Basic Karate Skills

Perustaitojen oppiminen karate liikkuu voi ollahyvä tapa harjoitella samalla lisäämällä joitakin itsepuolustus taktiikka omaan ohjelmistoon . Karate voi myös johtaaselkeä mieli ja rauhallinen tunteita . Basic on helppo oppia , ja voit sisällyttää ne teidän säännöllinen liikunta rutiinit tarvitsematta opetella kaikkitaitoja, ansaitaeri tasolla vyöt . Ohjeet

1

Bow to kumppanisi tai opettaja seisoo jalat hieman erillään . Taivuta vyötäröllä , kun ensinpaikka, jossa voit harjoitella karatea. Sinun pitäisi odottaaopettajan tai sensei , nousta ja tervehtiä sinua ennen salille ja kumartaen opettajalle . Karate etiketti onalkeellisinta taitoa että kaikki aloittelijoille on hankittava .
2

seistä toinen jalka edellä muitahieman yli olkapään pituus tehdäalkeellisinta karate edessä lävistys liikkua. Tasapainoisena . Esillekäsi, joka on samalla puolella kuintakajalka . Teenyrkki, ja kasvattaa teidän boolikiertämällä . Yhteyttäkaksi ensimmäistä rystysetkäsi .
3

Teepuolella potkia siirtyäsaman asenteen hajareisin , yksi taaempana takana olkapään . Ansaita karate vyöt hallitsemalla tämän liikkua. Taivuta polvia riitä tasapainottamaan itse . Tuo up your polvi , ja potkia kanssa kyljessä jalka . Hengitä saatviritys , ja vapautahengenvetoon potkia .
4

Suoritaedessä potkia , joka on yksinkertaisin ja eniten käytetty potku karate . Seisoperus karate viritys , yksi jalka takaisin olkapään . Pidä molemmat jalat tasainen ja taivuta kädet , pitää nyrkit lähellä kehoa . Esiin polvi lähelle rintaa ja työnnä jalka ulos eteenpäin . Laita voimaapallon teidän jalka kun potkia .


[Kuinka suorittaa Basic Karate Skills: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005022743.html ]