Miten Punch Faster & Stronger

Koskanyrkkeilijä tai taistelulajien taitaja ,kyky lyödä nopeasti teho onkeskeinen taito . Vahvempi urheilija on luonnollisestisuhteellinen etu , mutta täytäntöönpanostaoikea tekniikka on tärkeämpi Punch nopeasti , tehokkaasti ja suurin voima . Lävistys voimaa ei tule pelkästäänaseita - siirtämällä painosi käyttää enemmän voimaa teidän jalat, selkä ja ydin luotehokkaampi booli . Käytä näitä ohjeita , joiden avulla voit antaaoikea lävistys tekniikka , varmistaen lyödessä suurimmalla nopeudella jasuurin voima mahdollista. Ohjeet
Taistelu Stance
1

rinta -on kanssa vasen jalka eteen ja kiertää pään yli vasen olkapää osoittamaan eteenpäin .
2

Aseta jätit käsi hieman edessäsi tason kanssa olkapää . Pidä oikealla kädellä vieressäoikealla puolella leuan . Pidä kyynärpäät työntää osaksi teidän puolin .
3

Practice varjonyrkkeily tässä viritys , lävistys molemmin käsin ja siirtää oman painon takaisin ja neljäs jalkojen välistä .

Koukku
4

hyväksyttävätaistelevat viritys .
5

Siirrä painoasi nopeasti kiinni takajalka pyörittämällä lantiosta ja kääntämällä teidän edessä jalka .

6

Hook oikean käsivarren ympäri kehoa nopeasti ja voimakkaasti , kun siirtää oman painon . Tavoitteena on hyödyntäävoimaakierto ja painopisteohjattu laittaa enemmän voimaa ja nopeutta osaksibooli . Pidä sinä kämmenet alas tai päin suoritettaessakoukku .
Cross - punch
7

hyväksyttävätaistelevat viritys .
8

aja paino eteen päälle vasen jalka on saranoitu oikea jalka .
9

pyörivätlonkat ja ajaa sinut oikea hiha eteenpäin , laajentaa sinun käsivarsi voimakkaasti suorassa linjassa suorittaabooli .


[Miten Punch Faster & Stronger: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005014597.html ]