Miten Punch ilman jännitteitä

Heitto nopea , katkaiseva lyöntejä pitää vastustajan varpaillaan ja mahdollistaa myös koota lyöntiyhdistelmiä että vastustaja ei voi pysäyttää . Yksi asia , joka estää sinua heittää tällaisia ​​yhdistelmiä on jännitystä kehosta . Tension estää kädet saamasta" katkaiseva " liikkeen , ja se myös saa sinut uuvuttaa nopeammin, kun kehässä . Learning miten poistaa tällaiset jännitystä ja sitten harjoitellaan näitä nopeita lyöntejälaukku auttaa tekemään sinuamonipuolinen taistelija . Ohjeet

1

Ajattele ja visualisoidalyönti tai booli yhdistelmä . Kuvittele käsi tekee valoa kosketustatavoitteen sijaan lyömällä sitä huuhtele . Muista, että et aio tyrmäys , kun heittää tällaisia ​​lyöntejä.
2

Pidä kätesi löysä läpi koko lävistys liikkeellä, kunnes juuri ennen silmiinpistäväätavoite . Tämä estää jännitystäranteet ja kädet , jolloin lyöntejä virrata halutulla tavalla .
3

Pysy varpaille , kun valmistaudut heittää lyöntejä . Yllä tätä liikettä kun heittää lyöntejä estää ei-toivottujen jännitystä jaloissa , joka myös pitää ylävartalo löysä .
4

Exhale nopeasti kunkin katkaiseva booli . Kun nopea , lyhyt Hengitä apuvälineet tekemään nopeita lyöntejä tai lyöntejä tehdään, kun kehon ja kädet ovat löysällä .
5

Practice lävistys onnopeuden pussiin . Käyttäennopeus pussi päivittäin opettaa kädet ja kehon pysyä löysä , koska et voi lyödäpussiin kunnolla , tarkasti tai mitään johdonmukaisuutta jos olet tiukka .



[Miten Punch ilman jännitteitä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005014584.html ]