Box Out React Drill

Tämä koripalloharjoitus ehtii koripalloilijat katsomaan heti sijoittuvansa laatikkoon, kun laukaus on otettu.

Mitä tarvitset – Yhdistä hyökkäys ja puolustus tähän harjoitukseen. Koripallovalmentaja on se, joka ampuu pallon.

Kuinka tämä pora toimii – Puolustavat koripalloilijat aloittavat sijoituksesta, mutta kun koripallovalmentaja puhaltaa pilliinsä, koripalloilijat liikkuvat paikka-alueellaan, tönäisee asemaa korin alla.

Kun koripallovalmentaja ottaa laukauksen, kaikki koripalloilijat huutavat, "SHOT", ja yrittävät sitten puskea vastustajansa. Hyökkäävä levypallo tuottaa kaksi pistettä, aloitettuaan epäedullisesta tilanteesta, ja puolustava levypallo tuottaa yhden pisteen. Hyökkäys ja puolustus vaihtuvat jokaisen laukauksen jälkeen.

Koripalloilijoiden tulee pitää silmällä sekä vastaavaa pelaajaansa että palloa, nähdäkseen milloin se ammutaan, Pystyt sitten reagoimaan nopeasti saadaksesi aseman ja tehdäksesi levypallon.

Tulos – Nopeampi reaktio vanteen alla, mikä auttaa sinua kehittämään vahvemman levypallojoukkueen – kentän molemmissa päissä.

[Box Out React Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040869.html ]