Koripallon valmennus – tietoisuusharjoittelu

Suoritan tietoisuusharjoituksen nuorempien pelaajien kanssa, joita he todella näyttävät rakastavan. Se toimii myös kaiken ikäisille, kun valmennat koripalloa.

Aloita 4-4- tai 5-5-kamppailulla. Harjoitus on hyvin yksinkertainen - kun eri pelaajilla on pallo hyökkäyksessä, huudan "seis". Kaikkien muiden pelaajien on lopetettava liikkuminen, ja koripallon pelaaja sulkee silmänsä. Pallonkäsittelijän tulee sitten huutaa vähintään yhden avoimen pelaajan nimi. Jos he eivät tiedä, he juoksevat kierroksen. Jos he "huijaavat" avaamalla silmänsä, tiimi tekee itsemurhan.

Se on pohjimmiltaan suunniteltu opettamaan heille, että jotta he olisivat valmiita tekemään yhden niistä kolmesta asiasta, joita he odottavat tekevän, kun heillä on pallo (dribble, ampua tai syöttää), että heidän on oltava pää pystyssä, heidän silmänsä avautuvat ja olla mahdollisimman tarkkaavaisia.

Tietysti, harjoitusta ohjaavana valmentajana, on tärkeää valita eri pelaajat joka kerta, kun kutsut "stop", ja on erityisen tärkeää, että olet tietoinen myös tuomioistuimesta, jotta et huuda "stop", kun kaikki muut pelaajat ovat peitossa.

Jos pidit tästä postauksesta, pidät todella tästä koripallovalmennusartikkelista, jonka juuri kirjoitin.

[Koripallon valmennus – tietoisuusharjoittelu: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041469.html ]