Hyvän palautteen antaminen:10 vinkkiä

10 vinkkiä hyvän palautteen antamiseen

1. Urheilijat oppivat kahdesta palautteen tyypistä:sisäisestä ja ulkoisesta palautteesta. Sisäinen palaute voidaan ajatella omasta kehosta tulevana palautteena, kuten omien lihasten ja tasapainon tunteminen. Ulkoinen palaute on palautetta, joka tulee kehon ulkopuolelta, kuten valmentaja, joka kertoo, että olet onnistuneesti toteuttanut taidon, tehtävä, tai liikettä. Kannusta urheilijoita olemaan tietoisia omasta sisäisestä palautteestaan. Lisäksi, valmentajien tulee olla tietoisia ulkoisen palautteen tyypistä ja määrästä, jonka he antavat kullekin pelaajalleen. On tärkeää, että valmentajat pyrkivät antamaan kaikille pelaajille yhtä paljon palautetta.

2. Valmentajien tulee antaa oikea-aikaista ja tehokasta palautetta urheilijoille.

3. Tehokas palaute on 4-vaiheinen kommunikointiprosessi urheilijan kanssa:

4. Vältä turhan palautteen antamista, kuten "Missasit!" Pelaaja todennäköisesti tietää jo, että hän on missannut.

5. Käytä K.I.S.S. Periaate:Pidä se lyhyt ja yksinkertainen. Tämä on erityisen tärkeää, kun
työskennellä nuorten kanssa.

6. Palautteen tulee aina olla täsmällistä ja informatiivista. Esimerkiksi, "Jason, pysy alhaalla estäessäsi saadaksesi vipuvaikutusta vastustajaasi." Pelaajien nimen lisääminen lisää palautteen vaikutusta.

7. Kun annat korjaavaa palautetta, käytä sandwich-menetelmää:Levitä korjaava palaute kahden positiivisen palautteen väliin. Esimerkiksi, "Hyvä apu, Sara, mutta seuraavan kerran kun päätät pallon, käytä otsaasi näin (näytä tekniikka) hallitaksesi paremmin pallon suuntaa. Teit hienoa työtä löytääksesi avoimen pelaajan.”

8. Anna urheilijoille aikaa käsitellä sekä omaa sisäistä palautetta että ulkoista palautettasi. Odota muutama sekunti ennen kuin annat palautetta, anna se sitten urheilijalle ja kävele pois hetkeksi. Yritä välttää leijumasta pelaajan päällä, kun hän yrittää tekniikkaa uudelleen.

9. Anna urheilijoille palautetta, mutta ei joka yrityksellä. Tämä opettaa pelaajia analysoimaan omaa tekniikkaansa ja tekemään asianmukaisia ​​korjauksia sen sijaan, että se riippuisi valmentajan palautteen saamisesta.

10. Pienten lasten kanssa työskennellessä on usein hyödyllistä arvioida, ymmärtävätkö he ohjeet kysymällä heiltä, ​​mihin he aikovat keskittyä tulevissa yrityksissä.

[Hyvän palautteen antaminen:10 vinkkiä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040870.html ]