Paranna koripallotaitojani

Monet valmentajat etsivät harjoituksia harjoituksia varten, jotka opettaisivat pelaajilleen kuinka parantaa koripallotaitojani. Tässä on yksi Charlesin ehdotus, joka kattaa loukkauksen, puolustus, pallon käsittely ja ilmastointi. Kokeile.

Charlesilta…
3 on 3 Trap/Break the Trap Drill

Kolme hyökkäävää pelaajaa yrittävät nostaa pallon 1/2 kentän ohi. Muut puolustavat pelaajat yrittävät vangita hyökkäävät pelaajat jompaankumpaan kahdesta "ansa-alueesta".

Hyökkäys aloittaa koripalloharjoituksen pelin sisäpuolella puolustavan perusviivan kohdalla. Puolustus aloittaa harjoituksen 1/2-kentän hyökkäyksen puolella. Harjoittelu päättyy joko ansan onnistuneeseen "rikkoon" hyökkäyksen seurauksena syöttämällä tehokkaasti ulos ansasta ja etenemällä etukentälle tai puolustus onnistuu kääntämään pallon ryöstöllä, huono passi, jne.

Kun tulos on valmis, hyökkäävä "kolmio" siirtyy puolustukseen, puolustava kolmikko siirtyy pois kentältä ja liittyy linjan päähän tullakseen hyökkäävistä pelaajista ja uusi hyökkäävä kolmikko siirtyy lattialle yrittääkseen murtaa ansan.

Pora toimii pallon käsittelyssä, ohimennen, hyökkäävien pelaajien välilyöntejä ja ansojen murtamistaitoja. Puolustaville pelaajille, harjoitus kehittää joukkueen puolustustaitoja, ansastustaidot ja tehokas kommunikointi lattialla. Lisäksi harjoittelu koko kentällä tarjoaa myös kuntoiluetuja.

[Paranna koripallotaitojani: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041062.html ]