Koripallon syöttöharjoitukset – 3 vastaan ​​2 jatkuva harjoitus

Etsitkö tuoreita ideoita koripallon syöttöharjoituksiin?“ Olet tullut oikeaan paikkaan!“  Kokeile tätä ideaa alla ja kerro, miten se sopii sinulle.

3 vastaan ​​2 jatkuvaa
Tämä koripalloharjoitus toimii syöttämisessä, täyttökaistat, lukea ja reagoida hyökkäävällä puolella, pisteytyskokoonpanon luomiseen; palautumiseen, siirtymä- ja ulostulokortit. Se toimii myös pelaajien ehdolla.

Pelaajia:10, 11 tai 12
Yksi koripallo
Täyspitkä
Aika:3-5-7 minuuttia
Näppäimet:“ ponnahtaa korkealle, mahtavat ulostulokortit, hyökkää puolustajia vastaan ​​ja lopeta lay-upilla

Jaa pelaajat kentän molemmissa päissä (5 &5 tai 5 &6 tai 6 &6) rajojen ulkopuolelle korien lähellä. Aloittaa, koripallovalmentaja ampuu palloa ja 1.3 pelaajaa, pomppia ja siirrä pallo ylös kentällä kahta puolustajaa vastaan ​​(toinen 3 pt:n linjan yläosassa ja toinen perääntyy rikelinjalle. Hyökkää puolustajia vastaan, saada puolustajat sitoutumaan ja syöttämään pallo avoimelle pelaajalle.

Tehdyssä korissa tai mississä, molemmat puolustajat pomppaavat, ja heidän seuraansa on joukkuetoveri, joka on rajojen ulkopuolella lähellä koria. Nämä kolme siirtyvät sitten takaisin alas kentälle, kun taas kaksi muuta pelaajaa (rajojen ulkopuolella korin alla) ovat nyt puolustavassa asemassa jälleen 3-pisteen linjan ja virhelinjan yläosassa. Kun peli hidastuu tai muuttuu repaleiseksi, soitamme yleensä vielä minuutin ja keskitymme vakaaseen lopputulokseen.

Jos puolustavat pelaajat pysäyttävät 3 hyökkäävää pelaajaa, tuo vain pallo takaisin puolustavaan koriin ja aloita sieltä.

[Koripallon syöttöharjoitukset – 3 vastaan ​​2 jatkuva harjoitus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041285.html ]