Koripallon juoksutemppuja – Zig Zag Dribbling Drill

Erityinen kiitos Larrylle, yksi tilaajistani, tämän lähettämisestä.  Jos etsit koripallotemppuja auttamaan pelaajiasi, sinun pitäisi kokeilla tätä!

Valmentajan yläkoulun tasolla, joten monet koripalloharjoitteistamme on suunniteltu opettamaan perusteita. Tämä koripalloharjoitus on suunniteltu opettamaan pelaajille, kuinka tärkeää on pitää silmänsä ylhäällä, kun he pelaavat ajatuksella, että heidän pitäisi nähdä joukkuetoverinsa avautuessaan.

Pora:
1. Aseta siksak-kuvio kartioista kentän kummallekin puolelle ja alas kentän pituudelle.
2. Pyydä pelaajia tiputtamaan kartioiden ympäri matalalla ristillä jokaisessa kartiossa ja suuntaa vaihtamalla.
3. Lähetä koripallovalmentaja alas keskelle kahta tiputusrataa pitämällä eri sormia. muuttuvat sen jälkeen, kun molemmat pelaajat ovat soittaneet oikein oikean määrän sormia.
4. Jokaisen pelaajan tulee huutaa, kuinka monta sormia valmentaja pitää pystyssä.
5. Pieni käänne tässä harjoituksessa on se, että he heittävät valmentajan koripalloa vain, kun kaikki viisi sormea ​​ovat ylhäällä, jolloin havaitaan, kuka ensimmäisenä heittää pallon.
6. Suoritamme poran pyörivällä liikkeellä, selän takana liike, ja jalkojen välissä liikkuvat kartio; tekee saman asian valmentajan nostaen sormia.

Olemme havainneet, että tämä harjoitus saa pelaajat keskittymään lattiaan sen sijaan, että he katsoisivat palloa, ja antaa heille mahdollisuuden ymmärtää, että he voivat tiputtaa palloa katsomatta.

[Koripallon juoksutemppuja – Zig Zag Dribbling Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041316.html ]