Foods syödä ennen MMA Taistelut

Mixed Martial Arts (MMA ) ontäysi kontaktilaji , joka kattaaerilaisia ​​tyylejä ja tekniikoita . OsallistuvatMMA taistelu on melkofyysinen yritys . Saadakseenenergiaa tarvitaan menestyäkseen aikataulun ottelussa ,osallistujien täytyy syödä tiettyjä elintarvikkeita, jotka voivat antaa heillemahdollisimman paljon energiaavähiten aikaa . Kuten monet urheilijat , nauttiminen hiilihydraatteja , kuten perunaa ja pastaa antaa nopeasti murtuu energiaa . Myös asioita, kuten energia baareja ja energiajuomat auttaa parantamaanurheilijan energiataso kilpailulle. Hiilihydraatit

Hiilihydraatit kuvataan olevanurheilijan paras ystävä . Ruokia, kuten pastaa ovat täyttö ja voi nopeasti hajottaa sokeriksi , joka antaakehonsuuri puhkeamisen energiaa . Asia muistaa pastaa on käyttää varovainentällaista kastiketta käytetään . Tomaattikastike on hyvin hapanta ja voi aiheuttaa närästystä , joka on erittäin epämiellyttävä ( varsinkin jos se settiä ottelun aikana ) . Uuniperunat ovat myöserinomainen lähde hiilihydraatteja ja voidaan maksimoida keveiden sitä juustoa ja muita tuotteita .
Energia Bars

On olemassa useita nopeasti energiaa baareja saatavilla ostaa . Jokaisella tarjoaakuluttajilletiettyä kaavaa , joka antaalyhyt , voimakas puhjeta energiaa . Tämä on hyötyä erityisesti juuri ennen kilpailevatottelussa . Kuitenkinosallistujan on muistettava syödä tämänvähän ennenottelun maksimaalisen tehokkuuden .
Smoothie

Toinen erä , joka antaaurheilija erinomainen puhjeta energiaa ennen kilpailua on erityisesti sekoitettu smoothie . Yritykset, kuten Planet Smoothie myy erikoisseoksesta energia smoothie erityisissä makuja, kuten suklaa banaani ja maapähkinävoita voileivän. Nämä smoothiet ovat niin suosittuja ne ovat paitsi kuluttavat urheilijat , mutta niitä käytetään myös ne, jotka ovat katsomassa heidän kaloreita ja yrittävät saada energiaa amatööri liikuntaa.
Pedialyteen

Pedialyteen onerinomainen vaihtoehto juuri ennentaistelua , varsinkinviimeisen tunnin vievätottelussa. Pedialyteen onsuullinen ratkaisu, joka on suunniteltu auttamaan lapsia , jotka menettävät liikaa vitamiineja ja kivennäisaineita , koska ripuli . Se on hyvä tapa täydentää elektrolyyttejä ja antaa sinullelisännyt vauhtia sinun täytyy olla hyvässä kunnossataistelussa .


[Foods syödä ennen MMA Taistelut: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005022915.html ]