Valmisteluharjoitukset

Sinun on kehitettävä kumipinnan otteen tunne ja kuinka paljon voimaa sinun on käytettävä liikkeeseen saadaksesi pingispallon pyörimään. Tarvitset laadukasta kilpailupöytätenniskumia, jotta tämä toimii. Jos kumisi ei salli sinun tehdä sitä, se ei sovellu korkeatasoiseen pelaamiseen.

Heitä pallo sivuttain mailaan ja harjaa pallon pohjaa pitkin. Sinun on säädettävä pöytätennismailan kulmaa niin, että ajat palloa suoraan ylöspäin etkä poispäin itsestäsi. Kun pallo putoaa takaisin, yritä saada se kiinni mailan pinnalta, jotta se menee suoraan ylös.

Harjoitus kaksi alkaa samalla tavalla, mutta sen sijaan, että nappaisit palloa, käännä mailan kulma ja anna pallon pomppia mailan toiselle puolelle. Koska pyöritys kääntyy ensimmäisen pomppauksen jälkeen, vastakkainen rinne saa sen nyt pomppimaan jälleen ylös. Anna sille hieman ylimääräistä voimaa ja pyöritys kääntyy jälleen. Katso, kuinka monta voit tienata menettämättä hallintaa. Ilmeisesti tämä harjoitus on paljon vaikeampi.

Seuraavat harjoitukset auttavat sinua kehittämään mailan käden hallintaa. Heitä pallo ylös pyörimättä ja ota se kiinni mailalla, antaa sen pomppia mahdollisimman vähän. Nosta kätesi ja kohtaa pallo sen pudotessa. Opi hallitsemaan mailakäsiäsi. Sama harjoitus kuin ennen, mutta tällä kertaa pyydä ystävääsi heittämään pallo sinulle noin kymmenen metrin etäisyydeltä. Uudelleen, ota se kiinni mahdollisimman pienellä pomppauksella.

Tämä harjoitus on suunniteltu opettamaan sinulle underspin tunnetta. Heiluta mailaa pallon alle, saa sen menemään suoraan ylös, ja pomppii sitten pingispöytään suoraan edessäsi. Varmista, että säädät ensin mailan kulmaa niin, että pallo pomppii suoraan ylöspäin, ei sivuttain. Kun olet oppinut sen, saada se pomppimaan vähitellen pöydällä lähemmäs verkkoa, kunnes saat sen pomppimaan verkon yli.

Huomaat, että pallo pomppii telineen liikettä vastakkaiseen suuntaan, ja kun pallo ylittää verkon, se pomppii takaisin sinua kohti. Tämä harjoitus opettaa sinulle pallon harjaamisen tunteen. Käytät tätä tunnetta topspin laukauksiin. Heiluta mailasi pallon yläosan yli ja anna se rullata. Yritä saavuttaa tämä antamatta pallon pomppia ollenkaan. Kuulet selvästi pallon pomppivan tai luistavan, kun kosketus on liian raskas. Kun teet sen oikein, pallo alkaa hiljaa vierimään ja kuulet vain huippupyörän, joka yrittää tarttua pöytään.

[Valmisteluharjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Ping-Pong/1005045286.html ]