Pora Harjoitukset for Kids

Joka työkykyiset lapsen pitäisi saada vähintään 30 minuuttia liikuntaa päivässä . Järjestäytynyt urheilu ovatloistava tapa sisällyttää säännöllisesti liikuntaa osaksilapsen elämää, kun hän on kiireinen hauskaa . Liikunta harjoitukset on tarkoitus laittaalapsenmahdollinen tilanne , joita voi esiintyäpelin , antaa heille ensikäden kokemusta ja auttaa heitä oppimaan perustavaa taitoja kautta vakiintunut käytäntö . Juoksu ja pysäytys Porat

Monet urheilu vaativat lasten juosta edestakaisin pitkinpituuttaurheilullinen kentänkokonaisuudessaanpeli . Se onedullista taitolapsen on voitava pysäyttää nopeasti ja ajaatoisinpäin , mahdollisesti seuraaviasuuntaanpallo taipeitetty vastakkaisia ​​- joukkuepelaaja . Käytännössä tämä tilanneliikunta pora , opastaa lapsia riviin toiseen päähänkenttään. Pilli puhalletaan ja he juoksevat eteenpäin . Pilli puhalletaan uudelleen ja ne pysähtyvät nopeasti ja ajaa toiseen suuntaan . Pilli puhalletaan uudestaan ​​, ja he kääntyvät ja ajaatoisinpäin uudelleen. Käytännössä tämä pora yhteensä 10 toistoa antaa lapsillehyvän tuntuman tämän liikkua.
Ball - Toss Drill

Toinen harjoitus pora lapsille , joka opettaa heille nopeasti silmän ja käden koordinaatiota onpallo - arvonta pora . Jaa lapset kahteen ryhmään . Pyydä jokaista ryhmää riviin side-by -side , vastakkain . Aloita toisessa päässä ja käsi ensimmäinen lapsipallo, hänen on nakata sepelaaja häntä vastapäätä , joka heittää sensoittimen häntä vastapäätä , joka on vieressäensimmäinen pelaaja . Pallo jatkaa siirrellään edestakaisin aina ruodussa . Enemmän palloja lisätään myöten niinlapset ovat jatkuvasti ojensipallon ja heitin sen . Kun he tulla taitavia ,pallot voivat kääntää suuntaa , kun ne saavuttavatrivin loppuun ja heitti takaisinlinja .
Kuolaaminen Drill

meidän lopullinen pora on yksi mukailtu jalkapallo . Tämä pora auttaa lapsia kehittämään oikea jalka koordinaatiota . Riviin käpyjä pitkinkentän pituutta , noin kuusi hajareisin . Riviinalle toiseen päähänkartioita . Annaensimmäinen lapsipalloa ja ohjata hänet pudottaa sen maahan ja tiputtaa sen , mikä tarkoittaa potkiminen sen lyhyt hanat pitääkseenpallon hänen kanssaan koko ajan . Hänen täytyy tiputtaapallon ainatoiseen päähänkäpyjä , kudonta se sisään ja ulossetup . Tämä harjoitus vaatiilapsen pitää valvoapallo aina välttää potkii sitä liian pitkälle tai liian kova . Kun hän on lopussa , hän on kääntyä ympäri , tiputtaapallon takaisinlinja ja siirtää sen seuraavalle lapselle .


[Pora Harjoitukset for Kids: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/valmennus-Nuoriso/1005019317.html ]