Cricket lyöntivuoro Harjoitukset

Legendaarinen australialainen kriketinpelaaja Sir Donald Bradman (1908-2001) , sillä8 - vuotias poika , harjoiteltu heittämällägolfpallon juuressaulkopuolella sadeveden säiliö. Hän osuisiarvaamaton rebound kanssakriketti kanto ( yhden tuuman halkaisija) . Koordinointi hän kehitti teki hänestäsuurimman lyöjämaailma on koskaan tuntenut . Hänen liikunta asuu kriketti Lore , mutta on liian vaikeaa useimmille lyöjä kaiken ikäisiä . Tässä muutamia harjoituksia kuolevaisille . Valmistelu

Harjoitteleotteen kunnes sen automaattisesti. Oikea ote ja asenne voit pelatatäyden valikoiman laukausta. Aseta kädetkahvaV muodostama peukalon ja etusormen väliinalkuun käsi osoittaa teidän edessä olkapää jaV pohjassa käsi osoittaatakaisin . Pidä kädet yhteenkeskelläkahva. Harjoitteleasenne , jalat hajallaanlyöntivuoro prässi taas hartioiden leveydelle . Crouch hieman , varpaatmerkki Keskustan kannon tai haluamasi paikka . Pidä paino eteen ja levätäpohjassabat maahan , teidän edessä kättäsisäpuolelle edessä thigh.Practiceback -lift , kunnes se on automaattinen, nostobat jopa vaakatasossakuvitellut hetkelläkeilaaja toimittaa . Käytännössälähes suora selkä - hissi, kohti ensimmäistä - slip asennossa . Pidäkädet lähellä vartaloa jamuu seuraa . Käytännössä pidät silmät tasolla jajohtava kyynärpää korkealla , osoittaenkeilaaja . Kun nämä valmisteet on hallittava on aika harjoitellaverkoilla .
Nets

verkot,lyöjä on ympäröi kolmelta suunnalta netottamalla sisältävän pallo . Kirjoittaa Julian Knight " Cricket for Dummies ", se onpaikka kehittää lihasmuistia . Hän suosittelee harjoitellaan kuin olisit pelataottelussa , hitaasti ja puolustautui aluksi , kunnes olet "pelasi itsesi sisään " Sitten käytännössä aggressiivinen laukausta. Työ jalkatyö , tehostaa eteenpäinvauhdilla päästäkentällä pallon . Jos et voi saada , jos se kentillä, älä yritä ajaa sitä - puolustaa. Käytännössä toistettaessa lyhyen senkin pallot puolustus ja hyökkäys , aina saada kehosi pallon takana . Työ heikkouksia ja älä huoli , kuinka monta kertaa he osuivat kannot . Katsellapallon päällebat.Inverkot kohtaatristitulessa vastakkaisia ​​toimituksetkeilaamaan joukkueessa . Älä pelkää kysyä tietyntyyppisiä , kuten yli- senkin toimitukset harjoitella ajamista . 10 minuutin net käytäntö onmikrokosmos , mitä koetottelussa . Jokainen laukaus on oma tekniikka ja kaikki kehittyäpuolustava aivohalvauksia .
Viime hetken

batsmen usein viime hetken käytäntö - kun pehmustettu ja odottamassa vuoroaan prässi - muutamalla heittämällä alamäkiäjoukkuetoverinsa . Se asettuuhermot ja saa negroove.The joukkuetoverinsa lobspallon kuudesta kahdeksaan metrin päässä, ei liian kovaa , purkaa sen eteenlyöjä . Pituuden tulee olla juuri oikealempeä bat takaisin jalyöjä harjoitellaeteenpäin puolustava aivohalvaus, saadatakaisin - hissi toimii jajalat liikkuvat .


[Cricket lyöntivuoro Harjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/kriketti/1005014883.html ]