Uima- Drill Aloittelija Uimarit

noviisi uimari voi eikä saa vain hypätä altaaseen ja uida kierrosta . Sekäyttää turhautumista sijaan liikuntaa . Kyky liikkuakehon sujuvasti ja tehokkaastiveteen kestää yleensä koulutusta ja harjoittelua . Porat aloittelija uimarit auttaa heitä rakentamaantarvittavat kestävyyttä ja tekniikka tulla asiantuntija uimareita . Shark Fin

hain evä uima pora on yksi aloittaa , jos olet uusi uinti . Aloita kelluu vatsasi kanssa alaspäin . Vedä yksi mutka niin että se osoittaa kohti kattoa . Vedä että käsin, kunnes se on samassa tasossa suojalasit . Mene takaisin alkuun ja aloittaa uudelleen . Rullaa selällään , kun sinun täytyy ottaahengenvetoon .
Side Kick

puolella potkia uima porat avulla voit oppia miten pitää kehon paikallaan potkimalla . Alkavat josamassa asemassa kuin teethain evä potkiminen harjoitteita. Pidä kasvot vedessä , laittaa toinen käsi pois edessäsi , kun taastoinen varsi pysyy teidän puolellanne . Kierrä hartiat yli puolelle , kohti käsivarsi ojennettuna , ja potkaista jalatlantion , eikäpolvet . Vieritetään selkää hengittää ja palaaalkuasentoon .
Säröt potkia

Harjoitellaansäröt potkia voi saada sinut valmis uinti Täysi kierroksia allas . Makasi päälleveden toisella puolella kehoa . Ojenna käsivarsi suorana pään yläpuolella niin, että korva lepää sitä . Laitakäsi, joka onveden suoraan ulos ja levätä korvalla sitä. Käsivarsi ja pitkin elimistöön . Pidä pää paikallaan ja potkiajalat vedessä käyttäen lantiolla.
Koneet

Sekä aloittelevien ja kokeneiden uimarit voivat hyötyä käyttämällä laitteita , kuten potkulaudat ja evät . Kaikki uimarit tulee käyttää suojalaseja , erityisestikloorattu allas . Kickboards voit keskittyä kehittämään oman potkuja ilman tehdä mitään kädet . Evät helpompi potkia ja kattaa matkan altaassa .


[Uima- Drill Aloittelija Uimarit: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/vesiurheilu/1005004331.html ]