MitenOpen vuorollaan Uima

avoin puolestaan ​​on yksi helpoimmista kierrosta oppia uimaan. Kalvoja käytetään nopeasti työntää poisaltaan seinämä kun uima kierrosta . Kilpailukykyisestiavoin puolestaan ​​käytetään yleisimmin uimista rintauinti ja perhosuinti . Ohjeet

1

Ui kohtialtaan seinämä .
2

Ojenna käsivarretvirtaviivaistaa asennossa, kun olet lähelläseinää .


3

koskettaa seinää kädet . Tämä saa sinutseinään nopeammin joka auttaa teidän aikaakilpailussa .
4

taakse kehonvedessä . Haluat roll kehon olemasta alaspäinaltaan ollessa selällään . Olet jalat on menossa kohtiseinää nyt .
5

Jatka roll kehon kunnes olet yksi teidän puolellanne . Joka puolelta ei ole väliä . Käytäpuoli, että tuntuu mukavalta .
6

koskettaa seinää kanssasi jalat ja työnnä pois . Se auttaa jos saat lähelle seinää niin, että voit tehdävahva push pois . Tämä antaa sinullehiemanylimääräistä vauhtia seuraavan kierroksen .
7

Roll kehon olet työntää poisseinään niin , että menet olemasta teidän puolellanne on alaspäin uudelleen ja valmiinaseuraavan kierroksen .
8

Aloitaseuraava sylissä uida ja toistaavoimen puolestaan ​​lopussaseuraavan kierroksen .


[MitenOpen vuorollaan Uima: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036867.html ]