Miten kärrynpyörä Off the Wall

Jos oletcheerleader , tanssija tai voimistelija , luultavasti täytyy tietää, miten tehdäkärrynpyörä . Vaikka tämä siirto tulee helposti joillekin ihmisille, toiset tarvitsevatvähän ylimääräistä käytäntö ennen kuin he pystyvät täydellinen se . Jos sinulla on vaikeuksia tehdäkärrynpyörä , harjoitellaan tekniikkaa seinää vasten voi auttaa sinua oppimaan . Harjoitella tällä tavalla kunnes olet mukava tarpeeksi teidän tekniikka tehdäkärrynpyörä itse. Ohjeet
1

Seiso selkäseinää , paikannus kädet noin 1 jalka seinästä .
2

Laske kädet lattialle eteesi ja kävellä jalat ylösseinällekäsillään asentoon . Pidä kyynärpäät suoraan vahvistaa pitoon .
3

Levitä jalkasi erilleen osaksi" V". Alkaa laskea yksi teidän jalat , nostoVastakkaisella kädellä lattiasta . Seuraa alentamallatoisen jalan ja nostaatoisen varren päässälattiasta .
4

Land pystyasennossa kanssa kädet ylhäällä pään yläpuolella ja jalat maassa .



[Miten kärrynpyörä Off the Wall: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005015991.html ]