Mitenhyvä Tic -Tac Parkour

Parkour , keksittiin Ranskassa 1990-luvulla , on levinnyt muualle Eurooppaan ja Yhdysvaltoihin . Se onextreme-laji , joka vaatii suurta kestävyyttä, keskittyä, luovuutta ja valvontaa . Vaikka kieli parkour on rajoitettu , useita liikkeitä on nimet . Kaksi perus sotaharjoitukset parkour ovatkissa harppaus, joka kuvaaliikkuu skaalata seinät jatic - tac . Ohjeet
1

Etsi seinään tai muuhun tasainen , lähinnä pystysuora pinta, jolle harjoitellatic-tac . Voit aloittaatäysin pystysuora seinä , mutta se on helpompi aloittaa harjoitellaanseinä, joka on alle90 - asteen kulmassamaahan .
2

Seiso90 asteen kulmassaseinään niin, ettäseinä on teidän puolellanne .
3

Aloita käynnissänopea ja tasaiseen tahtiin . Aluksi ajaamuutaman askeleen päässäseinästä , niin käyrä polkusi kohti. Lisää vauhtia voit rakentaa ,kauemmas ja korkeampi voit liikkua kun potkia pois seinästä .
4

Pidä liikkeet reipas ja nestettä . Niiden olisi sulavasti siirtymään seuraavalle .
5

Hyppää vauhtiin kanssa vasen jalka , kun lähestytseinään, jos seinä on oikealla puolella . Jos seinä on vasemmalla puolella , työnnä itse poismaasta oikea jalka .
6

Kick offseinään oikea jalka jos seinä on oikealla puolella . Tämä kuljettaa sinua vastakkaiseen suuntaanseinään. Jos seinä on vasemmalla , kick off se vasen jalka . Jälleen , tee liikkeitä nestettä ja saumaton .
7

Practice lähestyyseinään eri nopeuksilla ja kulmat perehtyämenetelmiä joudut käyttämään saavuttaa tiettyihin tarkoituksiin . Esimerkiksi , saatat tarvita enemmän nopeutta , jos aiot edetäkissa harppausvastakkaisen seinän .


[Mitenhyvä Tic -Tac Parkour: https://fi.sportsfitness.win/Extreme-Sports/MUUT-Extreme-Sports/1005019966.html ]