MitenUimari vuoro

Jos olet koskaan nähnytuima- tapahtuma , kuten yksiallas kilpailujakesäolympialaisissa , olet myös nähnytuimari vuoro . Tämä onflip - ja - twist liikkumavaraa käytetään kääntyä ympäri vedessä niin nopeasti ja tehokkaasti kuin mahdollista . Vaikka et olekilpailukykyinen uimari , tämä onarvokas tekniikka oppia , sillä jopa avovedessä se vähentääuimarin kääntösäde nollaan . Ohjeet

1

uida noin 3 tai 4 metriä seinästäuima-allas .
2

Otahenkeä ja työntää pään ja kädet alas ja alla vatsan seuraavat viimeinen isku . Taivuta polvia puoleenväliin vatsaan samoin . Tämä asettaa kaikki kehon paitsi pakarat vedenalainen .
3

Flip yli siten, että jalkasi koskettavatseinää . Työnnä poisseinästä , kiertämällä kehoasi olet kulkeva irti seinästä niin olet takaisinaltis uima- asentoon , alaspäin .
4

Jatka uima potkimalla ja silitti pois seinästä .


[MitenUimari vuoro: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005017242.html ]