Body käytettyjen osien Uinti

Uinti on yksieniten hyötyä tyyppisiä liikuntaa . Edessä ryömiä yksin hyödyntää yli 60 lihaksia kehossa . Se tarjoaa vähän vaikutusta liikunta ja hyödyntää kaikki suuret lihasryhmät . Arms

lihaksiaaseet ovat yksi selvimmistä lihasryhmiä hyödynnetään uinti. Jokaisen iskun kautta suuriresistanssisen vesilaitostenojentajat ja hauis .
Vatsalihakset

vatsalihakset ovat jatkuvasti mukana uidessa . Ryhtilihakset pitäärunko vakaata ja tasapainoista liikuttaessa veden läpi . Perhosuinti on kiistattaaivohalvaus , joka hyödyntääydineniten, koskauimari on poistettava hänen ylävartalon osittain vedestä .
Legs

Leg lihaksia käytetään kuljettamaan aivohalvauksia ja työntää poisseinistä käännyttäessä . Suuri jalkojen lihaksia käyttää, ovatquadriceps , takareisien , pakaralihakset ja vasikka lihaksia .
Chest

rintalihasten ovat erittäin tärkeää ottaen huomioonfysiologia uinti . Pectorals tarjoamaan tehoa takana käsivarren liikkeitäaivohalvaus .
Lapa

hartiat , erityisesti hartialihaksen lihakset , ovattuki-ja tehon takana liikkeiden aseita . Ne tarjoavatvoimaa nostaakädet ylös vedestä . Nämä ovat eniten käytettyperhosuinti .


[Body käytettyjen osien Uinti: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036792.html ]