Onkokylkiuinti nopeampi kuinrintauinti ?

Inuintikilpailuja , joka toinen laskee . Olitpa osallistuvatvapaauinti tapahtuma ,triathlon tai jokin muu tapahtuma , valitsevat yhden lyönnin yli muiden voi huomattavasti muuttaa aikaa . Pääsääntöisesti ,rintauinti on yksihitain vedoin uima - vaikka se voi riippuahenkilön ja​​koulutuksen olet ollut . Rintauinti

Jos harjoittirintauinti ja kylkiuinti yhtä , mahdollisuudet ovat olisit nopeamminkylkiuinti . Ainakin osa tästä on tekemistä sen kanssaaikaa kehosi kuluttaa veden alle jokaisen iskun . Kanssarintauinti , kaikkiliike on veden alla . Kun painat sekä käsien ja käsivarsien ulospäin rintaan ja sitten ympyrä ne takaisin niin, että molemmat kädet ovat edessä rintaa jälleen . Jalat puolestaan ​​täyttää saman liikkeen , alkaen" sammakko " asennossa jalat lähellä toisiaan ja lähellä auton tavaratilassa ennen potkiminen ulospäin ja takaisin kohti keskustaa .
kylkiuinti

kylkiuinti puolestaan ​​on kaksi variaatiota . Molemmilla on oma päinpuolelle suorittaasaksi - potkiminen liikettä . Kädet tulevat yhdessä lähellä vatsaan ja kääri ympärille toisiaan , ennen pohja käteen ja käsivarteen ampua eteenpäin ajaa kehon suuntaan kehosi on menossa. Hitaammassa vaihtelua , vedät ajo käsivarren takaisin kohti vatsaan veden alla . Nopeampi onkaksi variaatiota on sinua saavuttamasta ylävarsi vedestä kaaressa kun tuo sen takaisin sisään Tämä toinen versio aiheuttaa alentuneen vastarintaa , tai " vedä " joten se nopeammin kuinrintauinti .
Water Resistance Factor

Vesi onpaljon enemmän vastarintaa kuin ilmaa , joten kaikki aivohalvaus , johon liittyy vedenalainen liike on tulee olemaan hitaampaa kuinaivohalvauksen , johon liittyy edellä veden liikkeen . Kanssarintauinti , kaikkikäsi aivohalvauksia ja jalka potkuja ovat veden alla . Siksi, että se on luonnollisestihitaampi tahti kuinkylkiuinti edellä veden arm elpymistä . Itse asiassa ,rintauinti onhitainkilpailukykyinen aivohalvauksia . Vuonna 1930 ,amerikkalainen valmentaja muutetturintauinti pakottaa molemmat kädet pois vedestä - mikänauloista , että vetää joka tekirintauinti hitaammin . Tämä tulinykyajan perhosuinti - nyttäysin eri aivohalvauksen jatäysin eri kilpailukykyinen tapahtuma .
Adaptive Koulutus

Kun maailma kunto, siellä tärkeä periaate nimeltään " sanoi," tai mukautumista asetettu vaatimuksia . Se tarkoittaa, että kun juna tietyllä tavalla , kehosi sopeutuu ja saat paremmin mitä olet harjoitellaan . Kylkiuinti voi ollayleisesti nopeampi tahti , mutta jos olet jatkuvasti käytännössärintauinti , mahdollisuudet ovat aiot olla nopeampi klorintauinti . Jos olet koulutusta tietyn tapahtuman , harjoitellaaivohalvaus aiot käyttää kilpailussa . Jos olet kamppailee parantaa aikaa yhdellä iskulla taimuut , ovatuida valmentaja analysoi aivohalvaus ja antaa sinulle vinkin, miten parantaa .


[Onkokylkiuinti nopeampi kuinrintauinti ?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036705.html ]