Miten opettaa lastaFreestyle Stroke
säännöllinen pääsysuuri uima-allas ( 25 tai 50 metriä , jos mahdollista ) finnish Kickboard
Set of havainnollistavat liikkeitäfreestyle aivohalvaus
Näytä enemmän Ohjeet
1
matala loppuunallas , onlapsi pitää kiinnipuolelle altaan molemmin käsin . Seuraavaksi onlapsi alentaa hänen kasvonsa veteen . Älä nosta päätään , hänen pitäisi kääntyä sitä vasemmalle kunnes hänen suunsa on vedestä ja hengittää . Hänet kääntää päätään taaksepäin ja hengittää veden alla. Jatka tätä harjoitusta kunneslapsi voi tehdä tämän kahdesta minuutissa epämukavuutta ja nostamatta päätään .
2
Aloitasamaa menettelyä kuin vaiheessa 1 . Sitten onlapsi alkaa potkiminen tuoda hänen ruumiinsa vaaka-asentoon . Hän olisi edelleen kääntää päätään vasemmalle hengittää ja sitten hengittää vedenalainen, nostamatta päätään . Jatka tätä harjoitusta kunneslapsi voi tehdä sitä kaksi minuuttia ilman vaikeuksia .
3
sijaan pitää kiinnipuolelle altaan , onlapsi pitää kiinniuimalauta molemmat kädet levällään ja toistapotkiminen ja hengitysharjoitusta vaiheessa 2 . Koskalapsi nyt siirtymässä , olla varma, että hän ei eksyäsyvissä osissaallas .
4
vaiheet 4 ja 5 ovat tehty vedestä ja voidaan opettaa , kunlapsi opetteleekolmesta ensimmäisestä vaiheesta . Pyydälasta seisomaan ja yhdellä kädellä hänen päänsä yli , taivutettu loivassa kulmassa kämmen alaspäin . Seuraava on häntä tuomaan kätensä alas edessä hänen ruumiinsa juuri vyötärön alapuolelle , pitäen hänen kämmen alaspäin . Tässä vaiheessa hänet vetämään hänen toiseen käsivarteen taaksepäin hänen päänsä taivuttamalla hänen kyynärpää.
5
Käytä kuvitettu kaaviot näyttää hänelle , kuinka kutakin osaaivohalvaus tehdään . Hänen pitäisi kääntää päätäänvasemmalle jokaisen iskun ja hengittää .
6
matala loppuunuima-allas , onlapsi työntää poispuolelle ja alkaa potkii . Heti kun hän on tasolla , hän pitäisi alkaakäsivarren aivohalvaus . Kävellä rinnallalapsenensimmäisillä kerroilla hän ui altaan poikki . Tärkeintä on varmistaa,lapsi oppii säilyttää oikea muoto hengitys nostamatta päätään vedestä .
7
Jatka harjoitellaan kunneslapsi pystyy uimaan kaksi kertaa kokoaltaan matala loppuun pysähtymättä lepäämään ja säilyttäen oikeassa muodossa .
8
viedä lapsensyvään päähänallasta, ja niistä häntä saamaan veteen (jos käytät50 metrin allas , alkaa puolivälissä pitkinaltaan ) . Onkolapsi uidapituusallas matala loppuun .
9
Jatka valvoa lapsen kunnes hän voi uida kaksi uima pituudet ( 50 metriä) nonstop ja oikean freestyle muodossa .
[Miten opettaa lastaFreestyle Stroke: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036848.html ]