Säröt potkia Vs . Sakset Kick Uima

säröt potkia käytetään uimafreestyle aivohalvaus , joka tunnetaan myös nimelläedessä indeksoinnin . Selkäuinti , tai taaksepäin ryömiä , käyttää myössäröt potkia . Vaikka säröt potkiminen voidaan käyttää polkeminen vettä , monia uimareita löytääsaksipotkulla olla tehokas polkeminen vettä , koska se mahdollistaa uimareiden jalkojen levätä hetken välillä potkuja . Saksipotkulla käytetään myös valtaankylkiuinti ja trudgen aivohalvaus . Nopeus
p Jostavoitteena on uida yhdestä paikasta toiseen paikkaanvähiten aikaa , freestyle - käyttäensäröt potkia - on yleensänopein tapa . Säröt potkiminen sisältäävuorotellen ylös - ja - alas " salakuuntelu " jalat on veden pinnalla . Powered bylihaksiaydin ja reidet , tehokas säröt potkiminen edellyttääpolvet ja nilkat olla rento - ei koskaan lukittu . Varpaat ovat huomautti alas ja takaisin - vastakkaiseen suuntaan on uinut - nopeita , matala potkuja auttaa kuljettamaanuimari veden läpi.
Endurance

Monet uimarit nauttia kylkiuinti pitkäaikaiseen vapaa uinti , koska se mahdollistaahelpon , rentoa vauhtia ja on uinut päätäsi pois vedestä . Kylkiuinti käyttääsaksipotkulla , joka alkaaliukua asennossajalat ojennettuna yhdessä takanasi . Jalat ovat toipunut kannan mukaanAmerikan Punaisen Ristin ( ARC ) Uinti ja Vesi Turvallisuus käsikirja , taivuttamalla lantion ja polvet - pitää polvet lähellä toisiaan - piirtää molemmat kannat kohti pakarat . Toivuttuaan , ARC lisää, että teidän top nilkka olisi taivuttaa kunvarpaat tulostasi jalka on todettava valmisteltaessamaalin. Sinun ylähaaran sitten tulee eteen , kun oma alahaaran ulottuu , ja sitten yksi vahva , jatkuvalla liikkeellä , jalat " piiskaa " takaisin yhteen - koskaan rajan - jaluisto asentoon . Käyttövoima alkaenräjähtävä potku riittää voit levätä lyhyesti, kun luisto välillä aivohalvauksia .
Head - Up Uima

Uima kylkiuinti päätäsi ulos vesi mahdollistaa helpon " havainnolla "käyttämä menetelmä uimarit saada laakerit avovedessä tai pitääsilmällätavoite etäisyys. Vaikka edessä ryömiä voidaan uinut päätäsi ylös, se viepaljon energiaa ja ei salli lepäämiseen . Monia uimareita nauttia uimisesta kylkiuinti nimenomaan siksisaksipotkulla mahdollistaa head- up uima nopeudella, joka mahdollistaa helpon keskustelun . Swim ohjaajat käyttävät usein kylkiuinti tai trudgen ryömiä - edessä indeksointisaksipotkulla - uidessa rinnallaopiskelija samanaikaiseen havainnointiin ja sanallista opetusta .
Kantaa ja Rohtimia
< p > Freestyle on nopein tapa liikkuavedessä , mutta kun säröt potkiminen tarjoaa nopean käyttövoima ,varret tarjoavathuomattavan määränvaltaa edessä ryömiä . Koskasaksipotkulla on tarpeeksi vahva , jotta yhden käden tai handsfree- uinti , toinen tai molemmat kädet voidaan kuljettaa tai vetämäänobjekti - tai henkilö - veden läpi . Hengenpelastajat käyttääsaksipotkulla suorittaessaanhenkilön turvallisuutta , vaikkapotku ylösalaisin - ylähaaran pimeinä ja alahaaran potkii eteenpäin - välttää potkiihenkilö he avustavat .



[Säröt potkia Vs . Sakset Kick Uima: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005004133.html ]