Kuusi Basic Strokes Uinti

Useimmat julkiset ja yksityiset altaat tarjoavat uimaopetusta , jotka voivat auttaa sinua saamaankaiken irti harjoitus . Opettelee uimaan eri lyöntiä voit käyttää lihaksia, jotka ovat harvoin kohdistuu päivittäisissä toiminnoissa ulkopuolellavettä . Eri lyönnit on suunniteltu ainutlaatuinen tarkoituksiin, kuten parantaa nopeutta . Tulossakehittynyt uimari taitaviakuudesta lyöntiä auttaa sinua saamaankaiken irti tätä urheilua . Perhonen

perhonen on suorittaa uima vatsallaan niskaasi rinnakkain selkää ja pää kääntyi sivuun , jotta voit hengittää . Pidä molemmat kädet suorina ja vedä niitä eteenpäin samanaikaisestiliikkein saavuttaen pään yli ja veteen edessäsi . Koska kädet vetää läpivesi , potkia taaksepäin molemmat jalat samaan aikaan . Tätä kutsutaandelfiini potkia ja auttaa kädet vetämällä kehon läpivesiperhosuinti .
Backstroke

selkäuinti kutsutaan myöskilpa selkäuinti taitakaisin ryömiä . Kaikki nämä termit osoittavatsamaa liikettä . Uida selällään ja swing yksi käsi kerrallaan pään yli ja läpiveden selän taakse . Kick taaksepäinvastakkaisen jalan koska jokainen käsi vetää sinua vedessä . Tämä vuorotellen jalka liikettä kutsutaansäröt potkia .
Rintauinti

uidarintauinti , alkaa mahassa . Pidä molemmat kädet alla vesi ja vedä taaksepäin , siirtämällä niitä samanaikaisestikaaren edessä elimistössä . Suoritasammakko potku synkronoitunavetoliikkeeksi . Tämä maalin liittyy taivuttamalla jalat , kunnes jalat ovat lähellä vartaloa , sitten työntää ulospäin voimakkaasti sijasta melonnan tai hulmuaa jalat . Uinti kilpailijat vuonna 1800 käytettyrintauinti ennen freestyle tuli suosittu .
Freestyle

Freestyle tunnetaan myösetu-tai eteenpäin ryömiä . Tämä tahti käytetään nopeuden . Ui vatsallaan päätäsi vinossa hengittää , ja älä nosta se pois vedestä . Vuorottelevat kädet kuin siirrät ne kokoamalla ne kokonaan pois vedestä ennen keräsivät niitä alla kehosta .
Kylkiuinti

Aseta kehon oikealla tai vasemmalla puolella uimaankylkiuinti . Ulottuvat toinen käsi pään yli ja veteen , vetämällä sitä taaksepäin, kunnes kätesi saavuttaa rintaa . Sinun toinen varsi pitäisi sitten ottaa, vetää läpipummi kunnes käsi on lantiolla . Kylkiuinti mukanaleikkaava potkia, jossauimari kääntyy hänen jalat edestakaisin allavedenliikettä , joka muistuttaasakset avaaminen ja sulkeminen .
Koiranuinti

Monet ihmiset, jotka eivät osaa uida käyttämällä vetoja työllistävätkoiranuinti . Elinten uimarit käyttävätkoiranuinti ovat pystysuorassaveteen . Niiden jalat potkiavettä jatkuvasti, kun kädet meloa vartalon eteen . Tämä tahti on hyvä pitää päänsä vedenpinnan yläpuolella pysyessä paikallaan . Sitä voidaan käyttää liikkua vedessä , mutta ei ole suunniteltu nopeaksi .


[Kuusi Basic Strokes Uinti: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005017269.html ]