Iskupora:Tee Race

Iskupora:Tee Race

"Tiimimme työskentelee paljon lyönnin ja hyökkäystuotannon parissa.  Yksi harjoituksista, joilla haluamme lisätä harjoitteluun kilpailukykyisiä puitteita, on "Tii-kilpa".  Vähintään kahdella pelaajalla on pallo tiiissä ja rivissä. vaikka toistensa lyövät edessään olevaan verkkoon.  He työskentelevät saadakseen kätensä palloon nopeasti ja tehokkaasti oikealla muodolla ja voimalla, ja tyttö, joka pääsee palloon nopeimmin ja saa pallon verkkoon ensimmäisenä, voittaa. Meillä on todella hauskaa tämän erittäin tarkoituksenmukaisen harjoituksen kanssa, ja meillä on ollut jopa 5 tyttöä kertakilpailuissa.  Olemme jopa käyttäneet videoanalyysiä arvioidaksemme valokuvan maaliin hidastettuna.  Tytöt todella nauttivat harjoituksesta ja se on erittäin tehokas.  Tämä on loistava harjoitus, ja sitä voidaan tehdä kaiken ikäisille, kunhan säilytät oikean muodon ja voiman – et voi antaa taikinan huijata harjoitusta."

Lisää hyviä vinkkejä valmentaja Jen Petteysiltä, tule mukaan hauskanpitoon ja parantumaan tänä kesänä York College of Pennsylvania Softball Camp -leirillä!

[Iskupora:Tee Race: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/softball/1005047366.html ]