1 v 2 HC kiinnityspora

The 1 v 2 HC kiinnityspora on yksinkertainen toiminta puolustaville pelaajille, jotka opettelevat muodostamaan ansa. Nopeiden ampumismahdollisuuksien tarjoaminen pelaajille voi olla erittäin vaikeaa harjoitella edistyneitä taitoja, kuten ansastusta, koska monet harjoitukset näyttävät pelattavan täydellä kentällä. Tämä ei ole ihanteellinen opetukseen, koska toistot ovat hidastuneet ja on vaikea tarjota kunnollista määrää toistoja yhdelle pelaajalle. 1 v 2 HC Trapping Drill voittaa nämä ongelmat ja mahdollistaa korkean harjoittelunopeuden joukkueelle.

Yksi 1 v 2 HC Trapping Drillin hienoista puolista on, että se alkaa puolikentällä ja antaa pelaajille mahdollisuuden harjoitella ansastuksen taktiikkaa lyhyillä terävillä purskeilla. Pelaajat tulisi työntää harjoituksen sisällä ihanteellisesti työskentelemään pelitahdilla, kun he alkavat ymmärtää sijoittelua ja sitä, mistä he ovat vastuussa puolustajina. Valmentajien tulisi pyrkiä pitämään taukoja pelaajan toistoissa antaakseen palautetta ja rajoittaakseen harjoituksen keskeytyksiä.

1 v 2 HC Trapping Drill alkaa kolmella pelaajalinjalla kentän kummallakin puolella. Toinen puoli suorittaa toiminnan, kun toinen odottaa. Näin vältetään törmäykset kahden ryhmän välillä niiden eteneessä kohti koria.

1 v 2 HC-pysäytysporakaavio 1

Sisärata (koria lähinnä oleva kaista) on yhdelle puolustajalle (kolmelle).

Keskimmäinen kaista on hyökkäävälle pelaajalle (kaksi), joka aloittaa pallolla.

Ulkokaista on toinen puolustaja (yksi).

Harjoitus alkaa Two (2) driblingillä mahdollisimman nopeasti puoliväliin. Kahden (2) on asetettava vähintään toinen jalka puolivälille ennen kuin he kääntyvät ja yrittävät hyökätä koriin laukausta varten.

Kun hyökkäävä pelaaja on ottanut kaksi tiputusta perusviivalta, sitten kaksi puolustajaa (yksi ja kolme) voivat mennä harjoitukseen ja alkaa jahtaa palloa.

Puolustajien vastuut ovat seuraavat:

• Kolme (3) on vastuussa lattian keskikohdan hylkäämisen roolin täyttämisestä hyökkäävälle pelaajalle (kaksi).
• Yksi (1) on vastuussa sivulinjan kieltämisestä kahdelta (2).
• Molemmat puolustajat ovat vastuussa siitä, etteivät he anna hyökkäävän pelaajan jakaa itseään ja tiputtaa heidän välillään.

Kun lattian toinen puoli on suorittanut toiston. Lattian toinen puoli alkaa.

Huomioi

1 v 2 HC Trapping Drill ei vain salli puolustajien harjoitella ansastusta kahden puolustajan välillä. Mutta korostaa, että harjoituksen vasta aloittavien pelaajien usein huomaamatta jäänyt etu on se, että puoliväli ja sivurajat ovat tehokkaasti lisäpuolustajia. Pelaajan huomio on kiinnitettävä siihen etuun, että hyökkäävät pelaajat kiinnitetään tätä aluetta vasten ja jos mahdollista, pallon käsittelijä työstetään mahdollisimman pitkälle puolikentän kulmaan, jotta ansasta tulee tehokkaampi.

Variaatio

Aluksi, ehdotetaan, että hyökkäävän pelaajan annetaan hyökätä koria vastaan, jos he voivat rikkoa ansan. Tämä tulee pelata livenä 1 v 2 -tilanteena, jossa molempien puolustajien on keskeytettävä laukaus, jos ansassa tapahtuu rikki. Näissä tilanteissa pelien sisällä jos ansa on rikki, lopputulos on usein puolustusvirhe. Älä anna pelaajien tehdä vain virheitä. Poraa, mitä jokaisen puolustajan tulisi tehdä sen suhteen, missä pallo on, ja heidän sijoituksensa on alun perin, kun ansa on rikki.

Jos 1 v 2 HC Trapping Drill näyttää hieman hitaalta, yksinkertaisesti ota pois hyökkäyspisteiden maali ja korvaa se hyökkäävällä pelaajalla, jonka tarvitsee vain päästä kaksi jalkaa kolmen pisteen viivalle. Tämä nopeuttaa toistoja ja mahdollistaa suuremman oppimisen tapahtuvan pyyntitoiminnon suorittamisen suhteen.

Toinen vaihtoehto harjoituksen muuttamiseen on muuttaa hyökkäys- ja puolustuslinjat perusviivalla. Tämä tarjoaa erilaisen näkökulman kaikille mukana oleville pelaajille.

1 v 2 HC Trapping Drill on hyvä harrastus pelaajille määritelläkseen ymmärryksensä ansasta. Koska hyökkäävä pelaaja alkaa olla aluksi kasvot poispäin harjoituksessa, puolustuksella on hieman enemmän aikaa suorittaa toiminto ja saavuttaa oikea sijoitus. Tämä vaikuttaa niille pelaajille (nuorille ja vanhoille), joiden on vain ymmärrettävä tai säädettävä pyyntitekniikkaansa.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

• Puolustava siirtymä:2-1-2 Pysäytysmuodostelma
• Sivulinjan työntöpora
• Sideline Push Wing -sarjan porakone

[1 v 2 HC kiinnityspora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042055.html ]