Näin koulutat vartenClipper

Clipper Race onuuvuttava 11 - kuukauden , 40000 kilometrin purjehdus Trek että circumnavigatesmaailmaa . Se testaa jokainen osa kestävyyttä myös henkistä , fyysistä, henkistä ja hengellistä kangasta . Itse asiassa vain noin 450 ihmistä harjoittaakilpailussa verrattunakymmeniä tuhansia , jotka kilpailevatsuosituin maratonia . Kouluttaa tähän kisaan , sinun täytyy rakentaa sekä fyysistä ja henkistä sitkeyttä sekä oman veneily taitoja . Ohjeet

1

harkita kirjautumista rodun koulutusta kutenkurssin tarjotaanClipper n virallisilla verkkosivuilla .
2

Opiperusasiat purjehdus mukaan lukien turvallisuuden periaatteita , ensimmäisen tuki , ohjaus ja vuorovaikutuksessa venettä. Kaikkikilpailijoilla onsamassa veneessä ja saman verran rahaa, joten se on kriittinen tulla läheisesti perehtynytominaisuuksia alus .
3

Tutustu hyvän merenkulkutavan ja meri hengenpelastustekniikan . Selvitä, miten parhaiten käyttää oman aluksen hätätilanteissa ja pystyä reagoimaan nopeasti muutoksiin tuulen tai veden .
4

saada lisää tietoakoukeroita keskeisten ajotaitojaan , vene viestintä ja spinaakkerit . Spinaakkeripurje ajaa nopeutta ja suuntaa . On tärkeää ollasyvä ymmärrys miten toimia tämän laitteen .
5

Hankinavigoinnin , meteorologiset ja ohjauksen suorituskykyyn , että sinun tulee avomerellä .
6

Rakenna fyysistä kestävyyttä kautta cross - harjoituksia . Tee ohjelma , joka sekoittaa aerobista toimintaa , kuten juoksu tai spinning voimaharjoittelun kanssa . Kysyfyysinen valmentaja neuvoo , miten kehittääohjelmaa erityisesti omaa kuntoa .
7

Practice säännöllisesti tiimisi vähintään useita kuukausia ennenkilpailun alkua . Kehittää vahva yhteenkuuluvuuden Kumppanien kanssa .
8

Kilpaile teidän korkeimmalla tasolla voittaaClipper kaikkienfyysinen, psyykkinen ja emotionaalinen energia voit koota .


[Näin koulutat vartenClipper: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/seikkailu/1005002896.html ]