MitenFull roundoff Takaisin Handspringille

täysi roundoff takaisin HANDSPRING onvaikea voimistelu ja cheer - johtava temppu hallita, mutta jos käytäntö ahkerasti ja pysyä sitoutunut , sinun on wowing perheen, ystävien ja fanit . Kuitenkin tämä temppu voi olla hyvin vaarallista , jos putoat ulos purkamista, joten varmista, ettälattia olet harjoitellaan on pehmustettu ja että sinulla onavoin tila, joka on vähintään 50 metriä pitkä . Ohjeet

1

Run kaksi nopeaa vauhtia ja eivät hidastaisi kun alatteroundoff .
2

Hyppää poispäinvastainen jalka aloititte ajetaan , venyttämään kädet suorina ylös ja heittää kehon eteenpäin .
3

Aseta kädet lattialla sormet ojossa kun rojahtaa eteenpäin . Kätesi pitäisi lyödämatto yksi edessämuita .
4

Twist alavartalon ja pyöritä jalat pään yli . Varmista, että jalkasi ovat lähellä toisiaan kuin ne osuvatmatto . Pidä selkä suorana , kädet suoraan ylösilmaan ja taivuta polvia niin, että olet melkein istuvassa asennossa .
5

Spring pois jalat , Arch selkää ja heittää kädet takanasi .
6

Työnnä kehon ja yli osaksiläppä ; vauhtia teidän roundoff auttaa sinua tekemään tämän .
7

tavoitellamaahan kädet , työntää ne ja käännä jalat niin, että tulet pystyssä jalat yhdessä , selkä suorana tai hieman kaareva ja kädet esille ennen sinua.


[MitenFull roundoff Takaisin Handspringille: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005036097.html ]