MitenFull Twist Backflip
1
kimpoavatmaahan , joka sallii vain päkiöitäsi koskettaa maata eivät asettuminen kantapäät , kehon suorassa ja kädet huomautti eteesi . Sinun hyppy on identtinenstandardin backflip ilman twist tähän pisteeseen.
2
Ojenna kädet suorina pään yläpuolella kuin elimistö nousee ja alkaa pyöriä taaksepäin kunnes yläosassa hypätä.
3
Tuck sylissäsi , vetämällä molemmat kädet alasolkapäänpuolelle haluatkierto spin kohti .
4
Laajenna molemmat kädet kuin täytät360 asteen rotaatio spin lopettaaspinning liikkeen .
5
Flex jalat kun maa imeäenergiaahypätä .
6
Seiso suorassa ylös, kädet pidetään suoraan ylös loppuunjumissa laskukiertämällä backflip .
[MitenFull Twist Backflip: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005028675.html ]