MitenBack Handspringille Kun pelkäät

takaisin HANDSPRING onvoimistelu pyllähdys liikkumavaraa , jossaesiintyjä heittää kätensä takaisin , kimpoaa hänen kätensä ja kääntää hänen jalkansa yli päänsä ja takaisin alas laskeutumaan jaloilleen . Vaikka liikkeellä onperus pyllähdys liikkua, monet uudet toimijat voivat kokea pelkoa, kun yrittää sitä , varsinkin jos he hyppäämällätaaksepäin kierto ensimmäistä kertaa . Hitaasti rakentaa täyteen takaisin handsprings , varmistat tämä prosessi on niin vähän pelottava kuin mahdollista . Ohjeet

1

Harjoittele pehmeä matot kun opettelee Handspring , sillämatot auttaa tyyny sinua ja tehdä liikkua vähemmän uhkaava .
2

Hyppää suoraan ylös , kun kaikenkattavat takaisin ilmassa tottuatunne kumartuneena taaksepäin .
3

Practice suorittaahypätä ylhäältäkiilan matto. Kiila antaa lisää korkeutta jakulmaa helpottaa saada jalat liikkuvat taakse ja päälle , vähentäähuoli ei ole päästä yli ja putoaminen päähäsi .
4

Taaksepäin kanssa apuatulenjohtaja auttaa tukemaan sinua ja heittää jalat yli , kun ensin oppimista. Spotter auttaa välttämään putoaa päähäsi , jolloinhyppy vähemmän uhkaava .
5

kyykistyä kuin jos istuu , kädet suoraksi ulos , ja sitten hypätä takaisin kun heittää kädet ylös yli päätäsi .
6

Kasvi molemmat kädet alas matolla , kädet suorina.
7

Kick jalat päälle loppuunkierto ja maa teidän jalat .


[MitenBack Handspringille Kun pelkäät: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005016109.html ]