Miten säilyttää Shoulder Back in Arabesque

Perfectbaletti liikkua nimeltäänArabesque käytännön kautta ja kärsivällisyyttä saavuttaa tämä tyylikäs asennossa . Arabesque onperinteinen kanta baletti , jossa toinen käsi on yleensä sijoitettuvartalon eteen , kun toinen jalka on ojennettu ja nostetaantakaisin elimistöön. Tämä kanta voidaan muunnella monin eri tavoin muuttamallakannataseiden jakulmatjalat , mutta kaikissa olosuhteissa , se vaatii hyvä ryhti olla graceful.Things tarvitset
Kokovartalopeili

Näytä enemmän Ohjeet

1

Suorita takaisin venyy säännöllisesti parantaa joustavuutta . OnkoCobra venyttää makaa vatsallaan kädet lähellä kehoa ja kädet sijoitettava hartiat kämmenet lattialle . Työnnä varovasti käsiäsi, kun nostaa ylävartalo irti lattiasta venyttää selkää . Pidä asento 30 sekuntia kerrallaan .
2

Reach kädet eteenpäin kyynärpää sijaan olkapään muuttaessaarabesque . Tämä auttaa pitämään sinua vakiintunut , joka johtaa hartiat olla taas oikealla tavalla .
3

harjoitella arabesques edessäkokovartalopeili , jotta voit nähdä olkapää paikannus . Vedä hartiat takaisinoikea asento kun katsot itseäsi . Toista tätä , kunneskanta tuntuu mukavalta , kun et ole peilin edessä .


[Miten säilyttää Shoulder Back in Arabesque: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005036063.html ]