Miten muuttaa Ruumiinrakenne

Kehon kuva onhenkilökohtainen asia . Jos sinulla onsiluetti , että et ole erityisen ylpeä , saatat olla myöshalu muuttaa sitä . Minun tapauksessani , olin laiha , laiha , lähes laihtunut , jolla on pitkä kaula , laiha sormet ,koko kuva . Vielä pahempaa , minun kilpailijat koulussa, naapurustossa vihollisia, jotka kaikki huusi negatiivisesti , "Hei , laiha ! " Tiesin olevani laiha . Minun ei tarvinnut kuulla . Kuvaani peilistä olikasvot uponnut poskipäät , pitkä kaula , ulkonevat solisluun ja olkapään bones.I ollut koskaan erityisen ihastunutCharles Atlas mainoksia, jotka olilaiha kaveri heittää hiekkaa hänen silmiinsä ja hänen tyttöystävänsä otetaan häneltä pois by vanttera , lihaksikas gorilla . Se olipuolestaan ​​pois, koska minusta tuntui, ettätyttö ei ollut sen arvoinen , jos hän oli ailahtelevaa . Joka tapauksessa , otin sen itselleni muuttaa kehoni , jos vain pakatahieman enemmän lihaksia piilottaa luuni . Petin kertoa, että voisin ajaa kovaa , ja nautti siitä niin paljon, että minun luut työntyvät esiin , koska kaikki , että käynnissä . Olen hidastunut että osa alas , söivähän enemmän , ja lisääntynyt minun poundages että aloin nostaa kautta painoja . Aluksi kaikki Nostin olivat betoniharkkoa että löysin , ja päätyi curling75 lb.semi - truck vetoakselin löysinmuutaman mailin päässä meidän talo . Jengi bangers että ahdistellut minua alkoi ottaa ilmoituksen ja alkoi jättää minut rauhaan pelosta . Paras ystäväni , Danny , joka oli mennytpimeälle puolelle**** ers , aluksi staved ne pois , mutta tajusin, että olin vihdoin iso ja lihaksikas tarpeeksi huolehtia itsestäni . Se oli melkein kuin ottaisi aimo harppauksenmetamorfoosi maailmassa luoda , veistää oman kehon kuva , että totisesti muutti elämäni samoin . Menin penkki 450 kg. penkillä lukiossa ja voittikilpailussa aikuisten miesten läheiseltä Air Force Base . Olin kyykyssä 650 kg. samaan kilpailuun , voittanut , että yksi , muttabaari oli taipunut niin paljon painoa , että se oli vedetty pois minulle kuusi men.In niinä päivinä levytangoille tehtiin vain pois pronssi , ei teräs-tai kromi . Henkilökohtaisesti nämä voitot olivat ilmiömäinen koska minun nuorena , mutta vielä tärkeämpää , tunsin erityisen ylpeä siitä, että minulla olirohkeutta ja halua muuttaa ruumiinrakenne positiivisella tavalla ilman steroideja , vain hyvä , rikastuttaa ruokaa ja paljon painoja . Asioita sinun
halu vaihtaa ,ylivoimainen halu muuttaa siluetti , kehon kuva .
Vahva halu tietää kaiken sinusta lihaksia , miten ne toimivat ja miten lisätä niiden kokoa kautta työntämällä ja vetämällä liikkeitä , säilyttäen sydän-tai lenkkeily ja kävely . Selvitä
Näytä Enemmän Ohjeet
miten muuttaa Ruumiinrakenne
1

Koko teidän ruumiinrakenne, sinun siluetti peiliin . Älä pelkää tutkia miltä näytät . Jos olet laiha , laiha kuin olin , todeta sen itse , koska se on mitä muut näkevät . Pakenemisen sijaan ja piilossa , juokse sitä halukkaasti ,muutos tulee .
2

Analysoi mitä syöt . Minun tapauksessani minun piti lisätä määrää perustelemaanyhä liikuntaa painoilla . Sain selville nopeasti , esimerkiksi mitä proteiinit olivat ja mitä elintarvikkeet sisältävät niitä , sillä he ovat mitä tehdä lihaksia kasvamaan . Muokata sydän , lisää sitä jos haluat menettää , vähentää sitä jonkin verran lisätä koko lihaksia . Tutkikehittyneet lihakset lehdissä kuten " Muscle & Fitness " ja poimia joitakin sankareita, jotka ovat lomakkeet samankaltainen kuin sinun ja jotka ovat muuttaneet omaa kehoaan. Pidä että kehon kuva mielessä ja niiden kuvaan tulee sinun.
3

Workout säännöllisesti hajallaan painosi päivää teidän sydän päivää . Yritä olla molemmatsamana päivänä . Älä overdo.Focus ruumiinosaan selvitettävä kaikin voimin ja treenata peilin edessä tahtomisenpainon mennä ylös ja alas ja lihakset kasvaa - ja he. Mielen jakehon yhteensä sync voi tehdä ihmeellisiä asioitakehon kuva .
4

ei tarvitse osallistua kilpailuihin , monille se on kuinkoko tarkoitus tai tavoite , muihin vaikutuksen . Impress vain itseäsi . Vuonnarajojen autotallin , opinto alue , missä sinua löytämään lohtua , voit törmätä itseäsi vain . Se on sinulle, mielesi ja tahtosi , jotka muuttavat kehon ikuisesti .


[Miten muuttaa Ruumiinrakenne: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Lukion-urheilu/1005003531.html ]