Kyynärpään asettelut

Tarkoitus

Tämä on hyvä väliammunta- ja layup-harjoitus.

Kuinka se toimii

1. Aloita oikeasta kyynärpäästä, pitelee koripalloa.
2. Räjähtää eteenpäin, työntämällä palloa edessäsi kohti vannetta.
3. Viimeistele vahvalla oikeakätisellä layupilla.
4. Juoksu takaisin oikeaan kyynärpäähän ja toista, yrittää saada maksimimäärän syöttöjä 30 sekunnissa.
5. 30 sekunnin kuluttua vaihda vasemmalle kyynärpäälle.

Valmennusvinkkejä

• Varmista, että tiputat ja viimeistele oikealla kädellä vastaavalla puolella.
• Pääset vanteeseen mahdollisimman harvoin tippumalla.

[Kyynärpään asettelut: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042037.html ]