MitenSpinning Elbow

spinning kyynärpäälyönti voi ollatehokas tekniikka itsepuolustukseen tai kilpailujen aikana , jotka mahdollistavat näitä tekniikoita . Kuitenkin ilman asianmukaista koulutusta tällaisia ​​tekniikoita , jotka vaativathyökkääjä kääntää selkänsä hänen vastustajansa voi avata yhden jopa vasta- lakkoja . Nämä lakot voivat hyökätä sivuilla, yläpuolella tai käyttääpaloittelu tai viipalointi lakon . Jotta löydetään tehokkaastispinning kyynärpää sinun täytyy pystyä heittämään sitä vaistomaisesti . Tämä on mitä tarvitset
paljon harjoittelua .
Käytännössä kumppani .
Näytä Enemmän Ohjeet
Varmista, että tiedät , milloin sen
1

spinning kyynärpää tekniikka on useimmiten käytetty ajan lähellä ja-henkilökohtainen kilpailu , kun vastustaja on tiukka . Tämä tekniikka yhdessä tekniikoita, kutenristi tai uppercut , on suunniteltu käytettäväksi tiiviissä neljäsosaa torjumiseksi , kun vastustaja on lähes päälle sinua . Älä koskaan yritä ojentaaspinning kyynärpää , koska se menettää valtaa ja voi jättää sinut alttiita .
2

Spinning kyynärpää iskee useimmiten heitetään käyttämällä takana kyynärpää , koskakäännekohta kehon käytetään tuottaa sähköä . Näitä tekniikoita käytetään useinvastoinkääntää lyönti tai potku , ja ne on sisällytetty kuinseurata läpi lukkiutuminen näitä tekniikoita . Vaihe poikki vastustajan kehon ja käännä teidän edessä jalka kunnes kantapää on edessään vastustaja. Käännä kehosi kunnes näet hyökkääjä kun pyörittävät .
3

tuhoisa virtaaspinning kyynärpäälyönti syntyypyörimisvoiman lantiolla spinning kohti vastustajan, mutta yksi kriittinen näkökohtatekniikka on pitää lantion ja hartioiden linjassa toistensa kanssa . Varmista, että hartiat eivät pyöri nopeammin kuin lantion ja pysyy suoraan niiden yläpuolella koko ajan . On tärkeää pitää kyynärpään liikettä ajoitettukääntyminen lantion , aloitettuaantekniikka liian nopeasti vähentäätuottamasta sähköstä ja avaa sinulle jopavastahyökkäykseen .
4

Yksisuurimmista eduista kehruuteollisuus kyynärpää on sen petollinen luonne , koskavastustaja usein näe sen tulevan . Harjoitella sitä yhdistelmiä taivastahyökkäykseen . Yksi tehokas tapa käyttäätekniikkaa on torjualäheinen potkunlohko , booli , spinning kyynärpää tekniikkaa . Lohko pitää sinua saamasta osuma , kunseuraava lyönti sulkeeetäisyys sinun ja vastustajasi . Harjoitellaluotettava kumppani ja tarvittaessa hitaalla nopeudella, kunnes olet varma, että voit käyttäätekniikkaa . Spinning kyynärpää tuleesuosikki osa taistelulajien arsenaali .


[MitenSpinning Elbow: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005007790.html ]