Kuinka parantaa layups
Koripallo
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Seiso oikea kyynärpää taivutettu , joillakoripalloaurheilullinen asenne , jossa vasen jalka eteenpäin kohti vanne ja oikea jalka takaisin .
2
Aja nopeastikorioikeakätinen tiputtaa hallinta säilyttäenpallo . Pysy tasapainoinen pää pystyssä .
3
Laypalloa oikealla kädellä . Räjähtää ylöspäinkoriin , kun kuvaat , ja makasipallo korkeallataustalevy pehmeällä kosketuksella.
4
Catchpalloa molemmin käsin , ja tiputtaa nopeastivasen kyynärpää .
Halvat 5
Pivot tasapainoisesti viritys , ja tiputtaa nopeastikori vasemmalla kädellä , ylläpitää tasapainoa ja pitää pää pystyssä .
6
Laypallon vasemmalla kädellä , jälleen räjähdysmäisesti ylöspäin ja ampumalla pallon korkeallalasi .
7
tiputtaa takaisinoikea kyynärpää , nivel kohtikori, ja jatkaaporaa 30 sekuntia .
[Kuinka parantaa layups: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005014145.html ]