Softball Elbow Pain

Urheileminen voi usein johtaa loukkaantumiseen , onko suuria tai pieniä . Ja vaikka softball ei olekontaktilaji , urheilijat ovat alttiita vammojen huono heitto tai heilu muodossa ja vaikutusten takia liuku-tai törmäisipallo . Yksi yleinen huonon muodossa taihuonosti , jonka tarkoituksena pallo on kyynärpää kipu . Tilansa ei ole vakava , mutta voi olla hyvin epämukavaa ja pahenee jos jätetään huomiotta . YmmärtäminenElbow

Vaikkakyynärpää toimiiyhtenä kokonaisuutena , se koostuujoukko lihaksia , nivelsiteet, jänteet ja luut . Oikein diagnosoida kyynärpää kipu ,henkilön on ensin tietääyksityiskohdistakyynärpää ; sittenasianmukaista tietoavamman voidaan saada jahoito voidaan aloittaa kuntoutuksen .
Syyt

Elbow kipu voi johtua liikakäyttöä tai liikaa, käsivarren , yhdistettynä huono muodossa . Tämä voidaan pyörivävarsi oudoissa kulmissa , tarttumallakahvalepakko liian kovaa tai svengaavalepakko liian kovaa pitäenkyynärpää high.Elbow kipu voi myös olla seurausta jotain yksinkertaista ja selvää , kutenkovia maahan pallo silmiinpistävääkyynärpää , mikä epämukavuutta tai vakavia kipua . Ole erityisen varovainen näissä tilanteissa , koska vaikutus trauma voi aiheuttaa enemmän vakavia vammoja .
Diagnosointi

tavallisimpia softball kyynärpää kipu ovat mediaalinen epikondyliitti --- kipu sijaitsee mediaalinen epicondyle tailuinen ulkonema sisäpuolellakyynärpää --- ja sivusuunnassa epicondylitis --- sijaitsee sivusuunnassa epicondyle , tai kaksi senttimetriä alapuolella luinen alueen ulkopuolellakyynärpää . Molemmat vammoja voidaan tunnistaa heikkousranteessa ja kipua samalla mukaansatempaava , suoristusranteen tai sormien vastaan ​​vastarintaa , ja paineloukkaantui alueella . Nämä vammat ovat usein löytyy tennis , golf, ja heittää sports.Medial kyynärpää nivelside nyrjähdys tapahtuu, kunnivelsiteet tai stabilizations sisäpuolen ympärikyynärpää on vioittunut, jolloinkyynärpää tulla tarjous ja epävakaa .

hoito

top- suositellaan ratkaista kaikkia kyynärpää kipu on lepo . Tämä tarkoittaa pidättäytymällä kaikista toimista, jotka edellyttävät laajaa käyttöäkyynärpää tai ranne , kuten softball liittyviä harjoituksia , kirjallisesti käyttäenruuvimeisseli, jne. Myös soveltamalla kylmä /kuuma hoitoloukkaantui alueella vähentää huomattavasti elpymisen aikaa . Jäänvamman kaksi päivää , käyttäen 15 minuutin välein ja sitten soveltaa sitä lämmitetään kaksi days.Consulturheiluvammojen erikoislääkärin taihenkilökohtainen lääkäri muuhun suositellaan hoitoja . He todennäköisesti määrätä ultraääni-tai laserhoitoa , tulehduskipulääkkeiksi , urheilu hieronta tekniikoita tai steroidi injektio , riippuenvahingon vakavuus .
Ehkäisy

Kun urheiluvammojen erikoislääkärin tai lääkäri on hyväksynyt uudistetun toimintaa , aloittaa hitaasti . Älä työnnäkyynärpää , kuten uudelleen vahinkoa heikentääyhteisen vieläkin . Riippuenloukkaantumisen syy --- huono heitto tai lyömällä muodossa --- yhteyttävalmennus asiantuntijan korjata nämä virheet heittää /lyömällä form.Invest vuonnaahdin tai tukea , koska ne antavat voimaa sekä vähentää stressiä onyhteinen. Suojavarusteita , kuten kyynärsuojat , voi vähentääaiheuttamien vahinkojen suora vaikutus .


[Softball Elbow Pain: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/softball/1005029404.html ]