Ammuntaheitot – perusteet:Osa 1

Tämän päivän videoblogissa aiomme puhua mahtavasta aiheesta – Shooting Layups!“  julkaisussa "Shooting Layups – The Basics:Part 1" rikomme layup-ammuntaperiaatteet, ja esittelet loistavaa pallotonta harjoitusta, jonka voit sisällyttää harjoitussuunnitelmaasi, jotta nuoret pelaajasi voivat tottua layup-laukausten tekemiseen!

Ammuntaheitot – perusteet:Osa 1

Kun kuvaat layupia, muista aina, että se, jos se on passi, on kahden käden saalis ja jos se on tiputus, se on kahden käden nouto. Joten nostat pallon aina kahdella kädellä, ja leuka pallo (hae pallo) ulkopuoliselle olkapäällesi. Hyppää pois vastakkaisesta jalasta, joten sama käsi ja jalka nousevat hypyssä.

Muista aloittaa kädelläsi pallon takana, kyynärpää pallon alle ja täydellinen seuranta. Muista käyttää taustalevyä melkein jokaisessa asetelmassa (ellet pysty upottamaan sitä!)

Ammunta Layups Drill – Juoksu ilman palloa

- Alkaen oikean käden layup-laukauksesta, aloita kolminkertaisella uhalla ja ota muutama askel leualla (kuvitteelliseen) palloon. Hyppää pois vastakkaiselta jalalta (vasemmalta jalalta) ja ojenna maksimikorkeutta, ampumakäsivarsi on vahva.

– Muista noudattaa seurantaa. Seuraa keinoja ampua tähtiin ja tehdä laskuvarjo kädelläsi. Joten ammu korkealle ja tee laskuvarjo kädelläsi – ei liian tiukka eikä liian pehmeä, mutta kiinteä. Muistaa, laskuvarjo kelluu!

- Tule takaisin oikeuteen, vasemman käden asettelun tekeminen samoilla vaiheilla, alkaen crossover-ajolla ja hyppäämällä pois oikealta jalalta.

– Suorita vähintään 3 oikeakätisen ja 3 vasemman käden pudotusta

Sain sen? Katso nyt tämän sarjan osa 2 saadaksesi lisää vinkkejä layuppien ampumiseen!

Pysy kuulolla saadaksesi lisää upeita harjoitusaiheita, vinkkejä ja temppuja layuppien kuvaamiseen!“  Muista myös "Tykkää" meistä Facebookissa tai liittyä Google+ -palveluun, jossa puhumme jalkatyöharjoituksista, koripallomekaniikka, ammunta ja tippuu ja paljon muuta!

[Ammuntaheitot – perusteet:Osa 1: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041827.html ]